鼻腔|【醫生說】小心！兒童鼾癥( 二 )

預防：
1．控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2．在睡覺的時候盡量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好采取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。
3．睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉松弛，使打研的情況更嚴重。
4．訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
5．讓孩子經常微笑。經常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
6．常讓孩子在閑時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打研，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。
鄭州市第三人民醫院是全省最早開展睡眠呼吸暫停綜合征研究的醫院，早在1998年即引進了河南省第一臺windows98系統的進口睡眠呼吸監測儀，并進行了第一例阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者的uppp手術治療。
至今，河南省內外有4000余例居民患者通過手術獲益。2003年，引進可開展了兒童研癥的檢測儀器及相關研究，2013年，引進了先進的等離子設備更是可達到術中無血，同時成為鄭州市睡眠呼吸障礙診治中心。

編輯：弓雪
統籌：岳翔、喬艷霞