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嚴世蕓|中醫強調吃素嗎？什么是養生運動？中醫專家嚴世蕓教你如何以“中和”養生( 四 )

分型實驗室影像學定點醫院檢測核酸新冠肺炎陽性病例臨床表現


中醫認為，做什么事都要適度，比如，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。太過都有負面影響，年輕人的運動量大一點，問題不大；但如果年紀大了還不注意，就要出問題了。《黃帝內經》中有一句話：“春夏秋冬，四時陰陽，生病起于過用。”過用就是生病的根源。
總而言之，養生法則包括天人和、精氣和、形神和、飲食和、起居和、情志和、動靜和等等。失和就會導致肌體的不健康，就會生病，甚至導致死亡。西漢思想家董仲舒在《春秋繁露》中說：“能以中和養其身者，其壽極命?！币粋€人要想健康地活到高壽年齡，一定要以中和養其身。
【 嚴世蕓|中醫強調吃素嗎？什么是養生運動？中醫專家嚴世蕓教你如何以“中和”養生】 今天，隨著時代的發展，致病因素日益復雜，治療方法逐漸趨于個性化。以中和思想為基礎的傳統中醫是現代醫學所不能取代的，無論是其學術理論還是治療原則，必將在未來有廣泛的應用價值和發展前景。