導語：木瓜的吃法 。木瓜作為一種水果 ， 維生素C的含量非常高 ， 是蘋果的48倍 。木瓜含有17種以上的氨基酸、鈣及鐵等 ， 含含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等 。而木瓜的吃法也多種多樣 ， 今天就向大家介紹一下 ， 木瓜的吃法 。
木瓜的吃法：
1、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法：用水洗凈木瓜 。將木瓜皮刨去 ， 去瓤 ， 切片 。將木瓜放入煲中 ， 加適量水 。煲滾后改用中火煲30分鐘 。放落蜂蜜調味 。攪勻糖水 ， 即可飲用 。
功效：木瓜味甘 ， 性平微寒 ， 功能助消化 ， 健脾胃 ， 潤肺、止咳、消暑解渴 。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫 ， 能補中 ， 甘而平和 ， 能解毒;柔而濡澤 ， 能潤燥 。舒筋去濕 ， 滋潤五臟 ， 而對十二指腸潰瘍 ， 咳嗽、吐瀉亦具食療作用 。

2、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量 。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮 ， 剔除籽 ， 備用 。把準備好的水果放進果汁機內 ， 加入牛奶、冷開水 ， 攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用 。
功效：木瓜中的β胡羅卜素 ， 結合香蕉的維生素E ， 可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題 ，  ， 比吃藥更自然健康 ， 又沒副作用 。
3、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克 ， 木瓜(中等大 ， 最好是自然熏熟)1只 ， 北杏10克 ， 南杏12克 ， 冰糖適量 。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開 ， 洗凈;木瓜削皮去籽 ， 切成小塊;南北杏仁去衣 ， 洗凈 ， 連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內 ， 加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
功效：滋潤養(yǎng)顏 。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺 ， 使皮膚得到滋潤 ， 防止皺紋過早出現(xiàn) ， 保持皮膚幼嫩 ， 延緩衰老 。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥 。
4、木瓜雞腳湯
材料：雞腳兩對 ， 木瓜半斤(木瓜要青的) ， 枸杞少量(不然湯會酸的) 。
做法：同水煲一個小時要喝時加點鹽就可以了 ， 這樣即不油膩而且富含營養(yǎng) ， 常吃還可以令人皮膚更加富有彈性 。
功效：滋補肝腎 ， 美白 ， 豐胸 ， 潤膚祛斑 ， 而且對常用計算機的朋友可以減少輻射的傷害 。
5、木瓜牛奶
材料： 木瓜150克 ， 牛奶200cc.(約1大杯) ， 香草冰淇淋(1小盒) ， 糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊 。放入果汁機中加入200cc.鮮奶 ， 糖、冰淇淋適量 ， 用中速攪拌幾分鐘即可 。由新鮮木瓜、鮮奶制成 ， 絕對新鮮香濃 ， 當場飲用 ， 若需外帶 ， 置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天) ， 以保最佳風味 。鮮奶中的鈣質 ， 木瓜中的維生素C ， 都是人體中所需的營養(yǎng)成份 ， 適合天天飲用 。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味 ， 是正常現(xiàn)象 ， 請安心食用 。






6、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個 ， 鮮奶250cc ， 蜂蜜1大匙 ， 椰子汁50cc ， 碎冰塊1/2杯 。

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