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骨量|3位院士聲明：九成的骨質疏松不需治療，常吃1“素”，骨骼自好

濟南的王阿姨今年48歲了。王阿姨最近因為腿部骨折住進了醫院，原來是跳廣場舞的時候被前面的大姐絆了一腳，沒想到就骨折了。王阿姨直到進了醫院，都不相信自己竟然會骨折，通過醫生的檢查診斷才發現王阿姨骨折是因為骨密度太低了，缺鈣導致的骨質疏松，才引起了脆性骨折。
王阿姨聽到醫生的診斷，聽得一愣一愣的，還是想不明白自己怎么就骨折了呢，之前聽好多老姐妹說過自己患有骨質疏松，實在沒想到現在輪到自己身上。
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為何女性更容易患上骨質疏松？
女性很容易發生骨質疏松，這與其生理結構特性有很大關系。正常情況下，女性進入青春期的時間快于男性，骨垢線閉合也比較早，整體骨密度和骨量都小于男性。
除此以外，女性還要經歷月經、孕期、分娩、哺乳、更年期等一系列特殊時期，身體骨骼的生長發育都會因此受到很大影響，導致骨質持續丟失，骨密度下降就更會誘發骨質疏松到來。
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骨質疏松來臨時，身體會有這幾點征兆
1.腰背疼痛
骨質疏松早期就是腰背疼痛，一旦骨密度下降，脊椎承受力就會受影響，導致肌肉組織在自然情況下也會擠壓收縮，出現疼痛。腰部椎體最多，首先會出現腰背疼痛，嚴重時正常站立、下蹲都很難受，影響患者的日常生活。
2.身形變矮
如果發現自己的身形不斷變矮，應該多加關注，這可能是由于骨鈣持續流失，導致脊椎前傾，脊柱受到擠壓變形，因此身高比正常情況下要矮。大家一定要多加注意，及時干預，以免壓迫胸腔，影響呼吸。
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導致骨質疏松的患病原因有哪些？
（1）挑食
一說起骨質疏松，我們首先想到的就是缺鈣，鈣質是構成骨骼的重要組分，如果不能從飲食中獲取足量的鈣，那么血鈣濃度就會因此降低，影響我們正常的生理活動。血鈣減少，為了補充血鈣水平，就會調用骨骼中的鈣，造成骨骼缺鈣，誘發骨質疏松。
（2）吸煙
煙草中的煙堿可影響成骨細胞生長繁殖，導致成骨細胞減少，煙堿對破骨細胞有直接或間接的刺激，導致溶骨作用增強，骨吸收增加，骨量隨之減少。抽煙會導致雌激素下降，加速骨的丟失。
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（3）飲酒
酒精中的乙醇會影響成骨細胞的作用，導致骨的吸收大于骨的生成，加速骨質丟失，從而引發骨密度下降，誘發骨質疏松。喝酒影響骨細胞的活性，阻礙骨骼吸收利用鈣，加重骨質疏松到來。
（4）飲料喝太多
碳酸飲料也是造成骨質疏松的一大因素，因為其中含微量元素磷，磷元素與鈣相同，都是構成骨骼的重要組分，血磷含量也會影響骨的吸收和生成，一旦磷元素過高，也會影響骨質的合成和礦化，阻礙骨骼的代謝。
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3位院士聲明：九成的骨質疏松不需治療，常吃1“素”，骨骼自好
【 骨量|3位院士聲明：九成的骨質疏松不需治療，常吃1“素”，骨骼自好】中科院院士湯成忠教授看來，骨疏松患者，可以通過日常飲食中多添補一些骨骼營養素，其他兩位院士也表示同意此看法。它能起到促進骨骼發育的良好作用，有助于骨質快速合成，促進受損細胞的自我修復力，達到養骨護骨的效果。它將游離鈣質轉化為骨鈣，增加骨骼密度，促進骨骼細胞再生。還能有效增強骨骼強度，預防骨質疏松引發骨折。