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如果你出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，那你可能是“上火”了！如果知道是哪個器官上火，再進行有針對性的治療，那么，上火一點兒也不用怕！
人體五把火，都“燒”在哪兒？
上沒上火？“燒”在哪兒，舌頭會告訴你！
下面就把一些中醫(yī)師長期臨床總結的“觀舌知火”法告訴大家：
舌頭紅，體內(nèi)有火，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。



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舌前半部分紅：肺 火肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
表現(xiàn)癥狀：臉有癤子、鼻咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌頭前半部分紅。
容易傷風，一傷風就會出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。
建議：中醫(yī)認為肺主皮毛，清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘，另外白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、蘋果、百合、楊桃、枇杷也能潤肺，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。
除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。
可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。
簡易解決方法：喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。



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整個舌頭紅：胃 火表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。
胃火還分虛實。
虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；
實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃熱。
對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。
建議：中醫(yī)認為，胃火調節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛(wèi)生。
簡易解決方法：喝苦丁茶，按揉內(nèi)庭穴降胃火。



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舌尖紅：心 火如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。夏主心，在夏天心火會旺！
心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔內(nèi)膜也會生瘡。
表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。
心火分虛實兩種：
虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；

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