孫燕|研究癌癥60年，孫燕院士警告：不想惹上癌，4種東西盡量少碰腫瘤|疾病|處方

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孫燕教授，從1959年開始在中國醫學科學院腫瘤醫院工作，在抗癌一線戰斗了五十多年。
如今，年近九旬的他，身體依然健朗，聲音洪鐘有力。與腫瘤“交往”了幾十年，孫燕院士是如何看待這個難治之癥？他有什么健康秘訣呢？

??一、為什么越來越多癌癥患者？
根據世界癌癥機構中心發布的數據顯示， 2021年全球新發癌癥病例1929萬例，全球癌癥死亡病例996萬例，可見，癌癥仍是全人類健康最大的威脅之一。究竟是什么原因造成癌癥發病率居高不下？
孫燕院士提出了自己的見解：腫瘤的發病率提高了，與以下3大原因有關。
一是人們平均壽命延長了：腫瘤的高峰期發生在45歲以上，以中老年人居多；
二是衛生工作發展了：過去一些高發疾病得到了控制，人們開始關注慢性疾病和腫瘤；
三是腫瘤診斷率提高了：檢查儀器更精準，檢查方式更豐富，這也讓過去可能無法及時檢查到的疾病，可以提早發現。

??二、遠離癌癥，這4樣東西盡量少碰
孫燕院士坦言，除了上述三種原因，腫瘤發病率提高，也與人體內環境有關。很多不良的生活習慣將腫瘤“誘發”出來，想要遠離癌癥，這4樣致癌物一定要盡量少碰。
1、戒煙酒
香煙有多可怕？
研究發現，煙草煙霧中含有4000多種化學物質，其中包括60種已知或可疑的致癌物，如丙酮、氨、砷等。據世界衛生組織報告， 90%的肺癌與吸煙有關，香煙也被世界衛生組織定義為1類致癌物。
同樣被定義為致癌物的酒精，也是全球癌癥的主要原因。從癌癥數據來看，排在前三的食道癌、肝癌、乳腺癌病例，分別占酒精所致癌癥病例總數的25.6%、20.9%及13.2% 。
酒精在人體代謝過程會產生大量的乙醛，乙醛有劇毒性，在體內積累到一定程度可直接破壞DNA ，誘發基因突變。

??2、少吃加工肉
同樣被證實有致癌性的食物包括加工肉。經10個國家22個專家800多份相關研究證實，人類患結直腸癌可能與經常食用加工肉制品有關。專家表示，只需一兩加工肉，患癌的可能性增加18% 。
這些加工肉制品主要包括以豬、牛、羊肉為主要成分的，如熱狗腸、火腿、熏肉、牛肉干等食品，也涉及肉罐頭、肉制醬汁或配料。
3、遠離不良情緒，少生氣
孫燕院士表示癌癥患者大多有著相同的誘因——喜歡發脾氣、郁郁寡歡、憂慮、焦慮。
研究發現，當一個人長期處于負面情緒，免疫系統受到身體的應激反應影響大大降低，使癌細胞有可乘之機。
情緒雖然看不見，摸不著，但它卻影響著身體的各個器官，經常容易生氣、發怒的人，與心血管疾病、消化道疾病、婦科疾病、呼吸科疾病等都有著密不可分的關系。

??4、遠離肥胖
大家都知道，肥胖會導致三高，增加心腦血管疾病的風險。最近《BMJ》雜志的一項研究發現，肥胖還與多達11種腫瘤有密切相關。