1、首先改變您的做菜方法，盡量色香味變換一些 。提高廚藝可能您會覺得很難，其實也不是的 。舉個例子：一杯酸奶，一個西紅柿，可能他只喝酸奶，您試試把西紅柿切去一小塊做蓋子，中心挖空 ， 然后把酸奶倒進去，插上吸管喝，并且最后把罐子吃掉，可能興趣會讓孩子把它吃光 。孩子是有童心的 ， 并且很好奇 ， 您還可以把一餐飯擺一個造型，不是很難 ， 比如把米飯堆在一起 ， 做娃娃的臉，上面放兩個葡萄做眼睛，胡蘿卜是鼻子，月牙形的蛋清是嘴巴，油菜或是油麥菜做頭發 。當然您還可以再加耳朵身體什么的 。讓他吃掉娃娃的“腳”等等 。這類的辦法很多，不能太多舉例了，需要的話給我來信我幫助您 。
2、其次 ， 就是把青菜藏起來 。這個方法治標不治本的 。把菜弄成泥或是碎末 ， 加在肉里等一些他喜歡的食物里 。不過我知道有些孩子這樣也能吃得出來的 。另外，講道理，告訴他正確的健康理念 。當他每一次生病的時候 ， 都告訴他就是這個原因造成的，并且以后會更加重，更難受 。
【小孩不吃菜怎么辦】3、最后 ， 最不佳的辦法就是分餐制，讓他把屬于他的那份必須吃光，否則將達不到某種其他的愿望等等 。