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4個私密處 洗澡不要忽略( 二 )

洗澡私密處


私處清洗的養生誤區
1、白帶是不潔之物 ， 清洗時務求絕對、徹底
正解：正常的白帶是女性生殖系統健康的信號之一 ， 絕不是不潔之物 ， 某些女性在每次清洗陰部時習慣將手指裹上“干凈”的濕紙巾清洗 ， 這樣反而會帶入致病細菌 ， 使得白帶增多甚至引起嚴重婦科炎癥 。
2、陰部每天清洗得越勤越好 ， 這樣才能健康、舒適
正解：陰部粘膜有便液存留 ， 需要經常清潔 。但并不是洗得越勤越好 ， 過度的清潔會破壞粘膜表面的保護膜 ， 使其變得干燥不適 ， 乃至瘙癢 。陰道灌注太頻繁 ， 容易導致引導正常PH值改變 ， 使菌群失調;愛清潔的女性 ， 應注意灌洗的頻次 ， 以減少患病的機會 。
3、經后三天內 ， 不宜做陰道清潔和護理
正解：月經干凈后三天內 ， 是陰道最容易感染和最需要深度護理以及清潔的時候 ， 護理得當 ， 可令女性整個生理周期都安枕無憂 。
私處三、腹股溝
淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝 ， 并用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝 。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗 。
清洗方法：清洗時 ， 女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉 ， 然后用溫水沖洗 。

私處四、腋下
腋下汗腺豐富 ， 褶皺多 ， 容易藏污納垢 。
清洗方法：洗的時候 ， 應該抬起胳膊 ， 用另一手的指腹或手掌 ， 畫圈式地按揉 ， 在去掉臟東西的同時促進血液循環 。
若腋下有異味 ， 不妨自制爽身粉
可以選用干的陳皮 ， 干檸檬皮 ， 熏衣草 ， 玫瑰或者柑菊 ， 將他們磨成細微的粉末(到底要多細呢 ， 可以參考市面上買的成品 ， 或者磨到不扎手為止 ， 家里有粉碎機的也可以用它來磨 。
洗澡以后 ， 輕輕拍與腋下 ， 既可以除臭 ， 又不會堵塞毛孔 。
正確洗澡的養生方法
沐浴第一步：洗臉
為什么要把洗臉放在第一?原來 ， 當你進入淋浴房后 ， 熱水一開 ， 就會產生騰騰蒸氣 ， 而人體的毛孔遇熱會擴張 ， 所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈 ， 臉上積累了一天的臟東西 ， 便會趁你毛孔大門開啟之時 ， 潛入你的毛孔 。
久而久之 ， 你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大 ， 占據著本不應該屬于它們的領地 ， 你臉上的痘痘也會愈冒愈多 。
沐浴第二步：洗身
臉洗干凈之后就可以清潔身體了 。值得注意的是 ， 洗澡時水溫應與體溫接近為宜 ， 即40℃左右 。
若水溫過高 ， 會使全身表皮血管擴張 ， 心腦血流量減少 ， 容易發生缺氧;而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉 ， 不利于清除污垢 ， 也會令體內熱量散發不出來 ， 浴后感覺四肢無力 。
此外 ， 沐浴時間最好控制在20分鐘以內 ， 并且保證通風良好 。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血 。
沐浴第三步：洗頭
洗完身體后 ， 頭發在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤 ， 此時 ， 洗頭的最佳時刻就已來臨 。最后 ， 用清水徹底沖淋全身 。至此 ， 沐浴三部曲就大功告成了 。