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青少年|50%以上的孩子已經近視,每個家庭都需要重視

50%以上的孩子已經近視,每個家庭都需要重視
青少年|50%以上的孩子已經近視,每個家庭都需要重視
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根據國家衛建委召開的新聞發布會上2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示，兒童青少年總體近視率為53.6%，小學階段從一年級的15.7%增長到六年級的59.0%，高三年級高度近視(近視度數超過600度)的人數在近視總數中占比達到21.9%。
○為何青少年近視率居高不下？
近視的成因有很多，其中主要原因是長時間近距離用眼，例如看書、寫作業、看電視、玩電子產品等。
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現在的小朋友經常上早教班、課外班等，頻繁使用投影、iPad教學等方式。
過多使用人工光源，過少接觸自然光線，造成的結果就是加速孩子近視的發展，威脅用眼健康。
此外青少年戶外活動少也是引發近視非常重要的原因之一。
○戶外活動有多重要？
【 青少年|50%以上的孩子已經近視,每個家庭都需要重視】國內外大量研究證實，戶外活動可以有效預防近視。
堅持適度的戶外活動、讓眼睛經常沐浴在大自然光線下可以有效降低青少年近視發生率。
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在戶外時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺和維生素D，有效抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。
其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。
○一定要進行體育鍛煉嗎？
“目”浴陽光，未必一定要進行體育鍛煉，遠足、郊游、散步等均可算在戶外活動的項目中。
我們鼓勵戶外活動，但是不提倡長時間停留在光照強度過于強烈的地區。
如果是在紫外線強烈的高原地區、光照刺眼的地方，建議配戴太陽眼鏡來遮擋刺眼的光線，以減輕眼睛疲勞或強光刺激造成的傷害。當然更不能直視太陽。
○用眼規范要怎么做？
● 孩子看書寫字時，要保持良好的坐姿，還要保持正確的握筆姿勢，一次連續用眼時間不能太久，要有良好的照明設施；
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● 盡可能減少使用電子產品，如電腦、電視、手機、ipad、游戲機等的時間；
● 保證充足的睡眠時間；
● 不挑食、不偏食。
○怎樣及早發現孩子的近視征兆？
在近視的早期，孩子會表現出瞇眼、歪頭、往前湊。
家長一旦發現其中的一種表現，就應當帶孩子去正規護眼機構進行視覺檢查了。
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孩子的眼球各部分結構還處于發育狀態中，所以每隔半年，就應該帶孩子到護眼中心復查一次。
由護眼專家給予詳細的檢查、建立針對每個孩子的個體化屈光發育檔案，更好地監控孩子近視的進展。