本文轉自：周到客戶端
春節臨近 ， 許多人的家里都是抓緊備年貨的節奏吧~
1月24日 ， 作為過年必備的一種水果 ， #過年砂糖橘#榮登熱搜榜第一位 。
不得不感嘆 ， 砂糖橘果然是春節水果的“頂流”呀！
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最初引發討論的是網友“唐納葛葛”的一則視頻 ， 她記錄自己在家吃砂糖橘的經歷 ， 一開始媽媽叮囑這筐橘子是留著過年吃的 ， 千萬別吃光了↓
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結果第二天就只剩下空空的盒子……
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看過視頻之后 ， 不少網友直呼：“太真實了”“沒有一筐砂糖橘能過夜”“原來人類的悲歡差不多”！
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如果說別的水果按個數吃 ，
那么過年時的砂糖橘則是按框/箱吃的↓
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畢竟砂糖橘都是小小的 ，
一口一個根本停不下來……
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網友紛紛曬出了自己吃砂糖橘剩下的橘皮↓
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吃橘子的人都有體會 ， 那就是指甲蓋會變黃 ， 所以有網友靈機一動 ， 用紙巾包著剝橘皮 ， 能看出來為了吃砂糖橘也是拼啦……
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砂糖橘雖好吃 ， 但不能貪多哦
從廣大網友的反映中能看出 ， 很多人都喜歡砂糖橘 ， 而且一吃就吃多！
對此 ， 營養師顧中一表示 ， 砂糖橘含糖量很高 ， 大概是11% ， 一般砂糖橘吃10個左右 ， 已經達到人一天的糖的限量了 。
雖然砂糖橘有很多營養 ， 比如維C等 ， 但熱量同樣不容忽視 ， 如果一頓真的吃上20-40個 ， 基本就相當于一頓正餐的熱量了 。
不僅如此 ， 很多人的認知里都知道吃橘子多會“上火” ， 但究竟因為什么而“上火”呢？
顧中一介紹 ， 主要是因為其含糖量高 ， 可能會誘導一些急性炎癥反應 ， 同時過多攝入糖分 ， 也會使喉嚨感到干澀 。
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此外吃橘子過多 ， 還會出現一種癥狀：手腳發黃……這是因為砂糖橘里含有非常多的類胡蘿卜素和胡蘿卜素 ， 它們可以在體內轉化成對身體有益的維生素A ， 但缺點就是吃多了來不及代謝 ， 會讓皮膚顏色發黃……但是不用擔心 ， 只要停止食用后 ， 過一兩天就能自行恢復 。
【本文轉自：周到客戶端春節臨近|“過年 砂糖橘”登熱搜第一！網友：沒有一筐砂糖橘能過夜！營養師：吃多糖超標，變成“小黃人”】總的來說 ， 砂糖橘是一種酸甜多汁、營養豐富的水果 ， 需要注意的是 ， 吃的時候要克制呀~~一吃吃一筐 ， 不僅糖分攝入超標 ， 還可能讓你變成“小黃人”哦 。
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