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本文轉自：北京科學中心紀十生命領域觀察者昨天晚上熬夜追了部劇|人體自救指南一個行動拯救你的DNA

本文轉自：北京科學中心
紀十
生命領域觀察者
昨天晚上熬夜追了部劇 ， 搞得今天早上頭暈眼花、注意力沒辦法集中、胃里還難受 ， 總之一句話就是很！不！好！等中午休息了一會以后 ， 小編才能活蹦亂跳 ， 而且腦袋也清晰了不少！小編立志以后都要好好睡覺！（立flag?。?br /> 本文轉自：北京科學中心紀十生命領域觀察者昨天晚上熬夜追了部劇|人體自救指南一個行動拯救你的DNA
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可是小編常常有個疑惑 ， 為啥睡不好能給人造成這么大的影響呢？哪怕一頓不吃飯 ， 也沒睡不好這么難受呀 。 反而小憩一會 ， 精神又回來了？為什么一點點休息就能補充一晚上的損傷？而且大家是不是都聽說過“睡美容覺”這句話 ， 難道睡覺真能讓皮膚好？
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最近 ， MolecularCell的一篇新研究報告闡述了藏在睡眠背后的人體修復機理 ， 讓我們一起來了解一下吧~
睡不好會造成DNA損傷
生活中的很多因素都會造成DNA的損傷 ， 如強烈紫外線 ， 油煙中的有害成分等 。 即使沒有外界因素 ， 我們人體內的自由基也會破壞DNA ， 一句話 ， 只要人活著 ， DNA就得受罪 ， 而且有研究表明 ， 普通人一個細胞內的DNA一天至少得受上萬次“罪” 。
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模擬DNA斷裂
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DNA的損傷在初期 ， 給人體帶來的后果可能是細胞功能的異?；蛘吡T工；但如果不及時修復 ， 這種高頻率、大面積的損傷會造成人體嚴重的后果 。
由于人體的DNA是雙螺旋結構 ， 它一直處于一種一生二、二生四的狀態 。 一旦DNA受到損傷 ， 沒有得到好好修復 ， 就很容易出問題 。 具體來說 ， DNA“生病”了 ， 那么它“生”出來的DNA大概率也是同樣不健康的 ， 而這些不健康的DNA很有可能帶來細胞的死亡或者癌變 。
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DNA半保留復制圖解
【本文轉自：北京科學中心紀十生命領域觀察者昨天晚上熬夜追了部劇|人體自救指南一個行動拯救你的DNA】來源丨網絡
長期的DNA損傷會造成我們身體一系列異常變化 ， 因為染色體端粒在進行復制的過程不斷被消耗 ， DNA復制的完整性不斷降低 ， 進而就會造成我們的細胞衰老 ， 體現在體表上就是皺紋悄悄爬上面龐 ， 皮膚不再緊致……
那么 ， DNA受損跟我們的精神頭又有什么關系？如果我們腦內神經元的DNA受損 ， 還來不及修復 ， 就會導致我們腦細胞的衰老和死亡 ， 從而影響我們的認知功能 ， 造成記憶力降低 ， 所以這就可以解釋為什么前一天沒睡好 ， 第二天腦子昏昏沉沉的啦 。
DNA修復機制
當一個細胞內的DNA受損時 ， Parp1蛋白能第一個發現問題并指揮“小兵”處理受損區域 。
我們知道DNA是雙螺旋結構 ， 它是用堿基兩兩組合在一起的 。 我們人體內DNA有四種堿基 ， 分別是腺嘌呤、鳥嘌呤、胸腺嘧啶、胞嘧啶 。 而它們分別對應著各自的脫氧核糖核苷酸為：腺嘌呤脫氧核糖核苷酸（A）、鳥嘌呤脫氧核糖核苷酸（G）、胸腺嘧啶脫氧核糖核苷酸（T）、胞嘧啶脫氧核糖核苷酸（C） 。 我們的堿基配對時 ， 一般都是嘌呤對嘧啶 ， 即A-T、G-C 。
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堿基配對詳細圖
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再精密的儀器也會出現錯誤 ， 即使是DNA復制 ， 也會出現堿基配對錯誤 。 錯了不可怕 ， 及時換成對的就可以啦 。