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吃糖這的會導致糖尿病嗎( 二 )

糖尿病健康減肥糖果


9.低糖飲食 ， 速效減肥
市面上流行的一類減肥書 ， 強調精制糖和淀粉類等主食是身體脂肪堆積的罪魁禍首 ， 要遠離它們 ， 轉而投向牛排、沙拉的懷抱 ， 宣稱可以讓人在短時間內 ， 燃燒脂肪 ， 想瘦馬上瘦 。
但高蛋白、低碳水化合物的飲食 ， 會讓人體重下降 ， 是因為水分和組織蛋白流失 。而脂肪含量偏高 ， 營養不均衡的飲食 ， 長期使用有腹瀉、體液不平衡的危險 。
10. 對糖上了癮
【吃糖這的會導致糖尿病嗎】上癮 ， 是指沒有它 ， 就渾身不對勁 。像抽菸的人 ， 一不抽菸會出現焦燥易怒、注意不集中的現象 。但人不吃糖 ， 身體不會出現任何不適 ， 還是可以繼續過日子 。