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藥水|冬天 頭發也要防曬( 二 )

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其次 ， 作息規律很關鍵 。 熬夜對皮膚不好 ， 晚上早點睡 ， 皮膚代謝快 ， 可以彌補白天日光等其他外界因素對皮膚的損傷 ， 但如果熬夜 ， 人體代謝就會慢下來 ， 久而久之皮膚就會暗沉 。 我們的毛發也有天然的周期 ， 經常熬夜的人抵御外界的氧化應激反應的能力就會下降 ， 黑素儲備細胞也會受到更多攻擊 ， 白發也就多了 。
第三 ， 適當減壓 ， 運動是一種很好的減壓方式 。
第四 ， 毛發也和皮膚一樣 ， 也要做好防曬 ， 不光是夏天 ， 秋冬也要防曬 ， 因為日光中的長波紫外線無論春夏秋冬都是偏高的 ， 它會引起一些氧化應激反應 ， 破壞黑素細胞的合成 。 因為冬天氣溫低 ， 太陽照著很暖和 ， 但對毛發的傷害是一直存在的 ， “所以我們強調防曬不分春夏秋冬 ， 冬天也需要戴帽子、打傘 ， 給頭發多一層保護 。 ”
第五 ， 適當使用護發素 。 護發素相當于給我們干燥的頭發上了一層保護膜 ， 就像我們給干燥的皮膚涂了潤膚霜一樣 ， 這種膜可以滋潤頭發 ， 但如果本身的頭發很油 ， 就不要用護發素了 。
【藥水|冬天 頭發也要防曬】“總之 ， 越早保養獲益越大 ， 頭發保養就像面部保養一樣 ， 做得早做得好就衰老得慢 ， 如果20多歲就開始保養 ， 40多歲擁有一頭烏黑亮麗的秀發不是夢 。 ”胡云峰笑著說 。