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提醒：5道素菜，或是減肥路上的“絆腳石”，嘴饞黨可要管住嘴( 二 )


03提醒：5道素菜 ， 或是減肥路上的“絆腳石” ， 嘴饞黨可要管住嘴
1、紅燒茄子
像紅燒茄子對于減肥期的女性來說 ， 這也是一大絆腳石 。 因為茄子屬于一種吸油的食材 ， 在制作紅燒茄子的時候放油比較多 ， 而且還會將茄子炸一遍 ， 其中的油脂含量就會增多 ， 攝入過多就會導致熱量攝入超標 ， 造成肥胖的情況 。
所以對于減肥期的女性來說也是不建議食用 ， 如果實在愛吃的話 ， 建議選擇蒸茄子或者是水煮茄子 。
提醒：5道素菜，或是減肥路上的“絆腳石”，嘴饞黨可要管住嘴
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2、炒腐竹
腐竹作為一種豆制品 ， 營養價值非常高 ， 適當食用對身體健康有好處 ， 但是不可否認的是腐竹的熱量是非常高的 ， 每100克腐竹大約含有21.7克的脂肪 。