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松子你吃嗎？你知道松子的功效與作用？

松子是干果類產品中優秀的一員，因為充滿油脂，它的口感很好，因為來自松樹，它的口味獨特 。松子的功效與作用巨大，主要體現在兩點，能夠提升血液品質和能夠潤腸通便
松子的功效
松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治
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動脈粥樣硬化的作用 。
因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用 。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經也有益處 。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用 。
松子的作用
松子具有抗衰老作用 。
松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害 。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能 。
【松子你吃嗎？你知道松子的功效與作用？】松子具有預防心血管病作用 。
松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化 。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用 。
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松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用 。
因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產后病后大便秘結者
注意事項
從松子的功效與作用看，它比較適合因陰虛而排便不暢的中老年人群，所以作為孩子的我們應當留心，平時就給父母多買一些吃吃