三九貼|寒冷過后，身體或留下6個“后遺癥”？這樣補才暖和

俗話說：一九二九不出手，三九四九冰上走。現如今已進入四九階段，也就是一年中最冷的時刻，特別是北方地區氣溫已跌到谷底。由于受到寒冷侵襲，身體素質也隨之下降，容易出現血管脆弱、呼吸困難以及皮膚干燥等。

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寒冷過后，身體會留下哪些后遺癥？1、心臟受累
受到寒冷刺激后，能為身體提供足夠能量，心跳速度隨之加快，增加心臟耗氧量和承受的負擔。低溫狀態下血液變得更加粘稠，血液流通速度減慢，從而加重心臟負擔。
2、皮膚變得干燥
冬季北方的冷空氣是干冷氣團，其中的冷屬性慢慢減弱，但一直保持著干性質。隨著氣溫回升，空氣濕度逐漸下降，所以冬季皮膚干燥和易脫皮。
3、血管脆弱
受到寒冷刺激后可增強心臟收縮力，周圍血管也隨之收縮，使得舒張壓和收縮壓水平升高，易導致腦梗塞和腦出血。
4、呼吸變澀
寒冷又干燥的空氣可造成鼻子干燥，從而刺激咽喉部位，促進小氣管收縮，使得呼吸道出現應激反應。

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5、體內脂肪增加
冬季人們的食欲轉好，為能抵御寒冷而不節制地吃，使得身體越來越肥胖，身體會促進更多脂肪。冬季脂肪合成代謝速度快，脂肪分解代謝速度慢，由于脂肪合成大于代謝，所以導致脂肪堆積，引起肥胖。
6、手腳冰涼
由于外界溫度太低，使得大量血液流向身體中心，為重要器官，如大腦、心臟和肝臟等提供足夠的氧氣和養分。但是，末梢部位的血流量減少如耳朵、腳趾以及手指等，從而導致手腳冰涼。
冬季該如何暖身？1、巧妙用三九貼
【 三九貼|寒冷過后，身體或留下6個“后遺癥”？這樣補才暖和】此階段正是冬病冬治的好時機，適當調養能預防多發病。隔三岔五就感冒、肢體怕冷者、呼吸系統疾病患者應用三九貼，能驅寒防病。三九貼是由溫陽類中藥制作而成的，然后貼附在特定的穴位，發揮其作用。不過必須由專業醫生指導下貼敷，不可擅自用。
2、養好背部
從中醫的角度上來說，背部正中線督脈正是陽脈，調養好背部就能維持身體溫度和活力。冬天陽光好的情況下，抽出30分鐘適當地曬曬后背；也可以把雙手搓熱，由上向下慢慢按摩背部，一直按摩到皮膚稍微發紅發熱為止；又或是由專業醫生對背部艾灸，一邊艾灸，一邊移動，同時搭配按摩能起到溫陽散寒的效果。

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溫馨提示
冬季應著重注意頭頸部、腿腳和腰部以及肩部保暖，出門時應戴上帽子和圍巾。貼身衣服應選擇排汗功能較好的，純棉材質最佳；中層衣服應選擇保暖性較好的絨衫或毛衣；最外層應選擇防水和防風材質較好的。冬季等太陽出來之后再運動，避免晨練太早而引發心腦血管意外；運動前要有5~10分鐘的熱身，運動結束后適當地做拉伸；運動過程中以鼻子呼吸，這樣能防止咽部不適；冬季應養成主動喝水的習慣，每天能喝水量達到2000毫升以上。
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