冬季血色不佳10種湯飲喝出好氣色

很多人一到冬季，臉上蒼白毫無氣色，或者紅臉蛋加身，看著不健康。那么，你想不想在這個冬天擁有好的氣色?你想不想這個冬天自己仍舊漂漂亮亮、健健康康的?下面小編為大家推薦幾款湯飲，讓你容光煥發的度過這個冬天，一起去看看吧!
姜汁奶
牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成…
健康飲食小常識
1、安神暖胃
2、牛奶被煮至90度可以完全保全營養
木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。
雪肌湯
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。
健康飲食小常識
1、適于經常熬夜之美女，速效恢復氣色
1、金絲棗推薦山東產的，要去過核的。
午后奶茶
紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
銀耳羹
方法一：把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。
方法二：把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。
健康飲食小常識
1、購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了
2、第二種做法，適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火
醪糟圓子
適量湯圓粉，溫水和面，把面團揪成花生大小的小劑子,再揉成小丸子。醪糟燒開后，下湯團，湯團浮起后，打入蛋花，關火。
健康飲食小常識
1、醪糟制做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯
2、這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了。
【冬季血色不佳10種湯飲喝出好氣色】甘蔗荸薺湯
一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗凈。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關火加冰糖。
牡丹全花茶
一整朵牡丹花(牡丹全花茶)，沸水沖泡(無需洗茶)，即可飲用。
健康飲食小常識
1、牡丹全花茶有調理氣血、活絡經脈、養顏護肝之功效。
2、購買時，要買一整朵花的牡丹茶。因為，牡丹的主要營養成分在花蕊，僅用牡丹花瓣入茶，并無多大療效。
椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。
紅顏湯
用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水,文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。