人們的這3大習慣，竟是導致記性變差的元兇！很多人還在做( 二 ) 各位讀者朋友大家好

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殊不知這種“媒體多任務”的行為，很容易傷害我們的“記憶力” 。
根據斯坦福大學研究人員的一項實驗發現，人在同時使用多種形式的數字媒體時，會對人的記憶力產生負面影響，從而使人記憶力更難集中，且更加健忘。
也就是說，當你“一心多用”時，注意力在不經意間就被分散了，大腦神經功能也會隨之減弱，以致于我們很多時候，總是會突然忘記自己本來要做的事情。
除此之外，小編還要點名這兩種人！
第一個是經常不吃早餐的人。因為早上是我們身體需要能量補給的時間段，不吃早餐比較容易低血糖，而大腦經常在低血糖的狀態下工作，很容易變得“虛弱” ，從而影響人的記憶力、智力等。
另一個是習慣過度飲酒的人。因為人體大量攝入酒精，會損傷我們等神經細胞，從而間接損害了我們大腦的記憶功能。

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有以上這幾種行為的人，平時要多關心下自己的大腦，別讓記性越來越差~
二、年輕記性就不好，老了會癡呆癥？
很多年輕的“健忘者” ，會有這種擔憂：“我這么年輕，記憶力就不太行，老了怕不是要得老年癡呆癥哦~”那么，年輕時記憶力不好的人，真的就意味著得“老年癡呆癥”風險更高嗎？
小編先公布個“好消息” ，避免大家“擔驚受怕” 。
目前，尚未有研究證明年輕時的“記性差”會增加老年癡呆癥的風險。

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這是因為老年癡呆癥的記憶力減退，跟我們這種日常健忘還是有所區別的~
老年癡呆癥的“記憶差”是屬于器質性健忘，屬于大腦的各種病變引起的神經機能減退，導致的認知功能障礙，是一種疾病。
大部分年輕人說的“記性不好” ，屬于功能性健忘，并不是大腦組織結構的損害造成的。
而是像熬夜、壓力過大等因素造成的記憶力下降，導致記東西不牢靠，注意力無法持久。但這種記憶力差是功能性的、暫時性的、可逆的，并非真正意義上的記憶缺損。

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雖然說記憶力下下降，不一定會造成老年癡呆，偶爾的“忘性大”也無傷大雅，但長此以往，多多少少會對生活上和工作上造成不好的影響。
首先，會影響你的事業發展前途。
你不如試著想想，若是你在工作上經常忘東忘西，同事和領導就會對你工作不放心，很難把重要的事情交給你做，這樣以來，也就影響你的事業前途了。

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其次，還會影響你的社交運。
你再換位思考下，你偶爾的記性不好，別人不會計較，但當你經常丟三落四，辦事不靠譜，久而久之，你就會被別人貼上不靠譜的標簽。

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所以，我們還要對記憶力下降的問題，繼續不管不顧么？
當然不能。
三、已經下降的記憶力，該如何拯救？
想要改掉“健忘”這個毛病，不妨先試試以下幾種方法。
1、減少熬夜，養成良好的生活習慣
既然我們知道了經常熬夜會導致記憶力下降，損害大腦細胞，那么，我們就得“對癥下藥” ，調整自己的生活習慣，盡量少熬夜。