本文轉自：北青網
心臟一衰老 ， 全身都受累 ， 怎樣才能人老心不老
專家帶來營養素輔酶Q10 ， 堪稱心臟的“活力之源”
它能修復心肌細胞膜的破損 ， 確保心肌細胞彈性
讓心臟的收縮和舒張更有力量
哪些食物中富含它 ， 專家帶來常見食物表格
大廚用表格里的牛肉和花生做一道：糯骨“牛排”
牛肉和土豆另類做 ， 骨頭都能吃的“牛排”有何竅門
趕快走進今天的《養生廚房》了解一下吧！

文章圖片
賈月星
中國烹飪大師

文章圖片
廚具

文章圖片
大廚煎鍋
主要食材
土豆牛肉花生
烹飪步驟
1
卷牛肉

文章圖片

文章圖片
土豆切條 ， 牛肉切片上漿 ， 牛肉片卷在土豆條上成排骨狀 ， 用牙簽固定封口 。
2
【它才是保護心臟第1名！花生加它一起吃，護心又補腦】煎制

文章圖片
鍋中少油 ， 3成熱油溫 ， 下入卷好的牛肉土豆 ， 開口面朝下煎制定型熟透 。

• 它是 “洗腸草”，清腸刮油鮮美，過年炒一盤，跟大魚大肉更配喲
• 腎臟|腎臟最害怕的5大行為，少做一樣，它的傷害就會少一點
• 紅細胞|腎不會告訴你它生病了，身體若有這四個癥狀，你就要好好保養腎了
• 治療|腎病分為“4征1炎”？及早治療才是關鍵，不要再拖著
• 苦丁茶的功效與作用它能消除口臭嗎
• 肝臟|多名院士聯合呼吁：雞肉和它一起燉，無異于服毒，轉告父母趁早撤下餐桌
• 本文轉自：浙江日報“芝麻脆 桂花香 糯米粘”這是當地人日常的味道也是遠行人的鄉愁惦記它與...|尤溪“李子柒”的年味手作，堪稱“糯嘰嘰”的典范！
• 中毒|警惕！廈門、漳浦近期已有2人中毒，都是因為它！這種吃法要不得！
• 血管內皮|天冷最怕血管硬！怎么做能保護血管？
• 女子長期喝這種茶，腸子居然全變黑了！偏偏很多人還用它來治便秘