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春節期間 ， 大多數人都在各家奔走 ， 奔走過程中 ， 就少不了吃大餐 ， 對于普通人來說 ， 這是多么美好的事情 ， 尤其是以前條件不好 ， 每一年都在盼著過年 ， 因為過年可以吃到肉 ， 吃到平時都吃不到的東西 。 雖說現在的生活都變好了 ， 每天吃的東西 ， 與過年吃的也沒太大區別 ， 但是有些食物 ， 還是不一樣的 ， 特別是對于糖尿病患者 ， 在飲食上更要注意 。
春節期間 ， 吃得都比較好 ， 一旦糖尿病患者管不住嘴 ， 吃多了不宜吃的食物 ， 就可能讓血糖失控 ， 給血管帶來比較大的損傷 ， 還可能會引發比較嚴重的并發癥 ， 這就得不償失了 ， 為了穩定的控制血糖 ， 在春節期間 ， 糖尿病患者 ， 應該牢記一些飲食原則 ， 記住3吃3不吃 ， 再想吃也要忍住 。
【糖尿病|糖尿病患者，春節期間要穩??！飲食上，需牢記3吃3不吃】



3不吃 ， 指的是哪3樣食物？
1、不吃含脂肪高的食物
現代人的春節 ， 不論農村的還是城市中的人 ， 吃的都不差 ， 基本上都是葷食為主 ， 且很多食物都會比較油膩 ， 各種燉肉、以及動物肝臟、油炸食品 ， 還有一些葷湯 ， 確實吃著比較香 ， 但對于糖尿病患者 ， 無疑是在給血管增加負擔 ， 血糖也會在不知不覺間上升 。
關鍵是吃太多的葷食 ， 脂肪攝入量會變高 ， 對腸胃來說就是負擔 ， 為了能夠及時的消化和吸收這些脂肪 ， 心臟會向腸胃輸送更多的血液 ， 血液循環在此過程中 ， 可能會受到阻礙 ， 或者攜帶比較多的脂肪 ， 使血管壁變硬 ， 血糖情況會不穩 ， 還有可能引發心腦血管疾病 。




2、小零食
春節期間 ， 都是會互相送禮 ， 在禮品單中 ， 大多會有一個堅果或零食禮盒 ， 而作為主人 ， 為了迎接客人 ， 也會在家中備一些零食 ， 其中有些零食 ， 看似不含糖分 ， 屬于咸味的零食 ， 其實其中含有隱形糖 ， 在攝入過多的情況下 ， 就可能會讓血糖升高 。
就比如說：肉干類食物、果干、膨化食品、豆干之類的 ， 都會含有一些糖分 ， 關鍵是有些零食含脂肪也比較多 ， 都不適宜糖尿病患者多吃 ， 一下控制不住自己的食欲 ， 血糖也會控制不住 。
3、精細主食少吃
正常來說 ， 春節期間吃的大多都是精細主食 ， 中國春節都會有吃水餃和湯圓的習慣 ， 表示來年一年萬事順心 ， 財源滾滾 。 可以說春節那幾天 ， 幾乎吃的都是面食 ， 如果在平日里 ， 還能吃一些五谷雜糧 ， 但是為了響應習俗 ， 大多數家庭都會堅持吃面食 ， 水餃、饅頭、湯圓還有米飯 。




作為糖尿病患者 ， 不能說不吃主食 ， 只能說控制好攝入量 ， 不要攝入太多 ， 可以多吃點菜 。 還可以少食多餐 ， 別人吃三頓 ， 糖尿病患者則可以多吃個兩頓 ， 就會有利于控糖了 。
3吃 ， 又是說的哪3樣？
第一 ， 藥不能停
對于糖尿病患者來說 ， 堅持吃藥對控制血糖有著重要意義 ， 尤其是血糖本身就不太穩定的人 ， 更要重視服藥這個事情 。 在吃藥方面 ， 不僅是要按時吃 ， 還要正確去吃 ， 在春節期間 ， 有的糖尿病患者怕自己控制不住 ， 會想著增加藥量 ， 對控制血糖更有利 。

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