高血壓|高血壓患者能不能喝茶？紅茶、綠茶，喝哪種比較好？要注意什么？綠茶

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春節(jié)賦閑在家，和家人朋友聊聊天，喝喝茶，簡直人間一樂事。
喝茶在很多人看來是養(yǎng)生的，還能陶冶情操，對于中老年人來說，很多人都有飲茶的習(xí)慣，味覺有所下降，不少人更喜歡喝濃一點(diǎn)的。但對于這個年齡段的人來說，許多人有高血壓的問題，那么，對于他們來說，還能不能喝茶了呢？經(jīng)常喝對血壓會帶來積極還是消極的影響呢？要注意什么？高血壓人群早點(diǎn)了解，希望您沒有喝錯。
得了高血壓，還能不能喝茶了？
是可以喝的，不過對于血壓的影響是好還是壞，就要因人而異了，取決于你的喝法是否正確，合理飲用，對于降血壓是有一定幫助的，反之，可能它的水平可能會比沒喝之前更高。
加州大學(xué)歐文分校的一項研究發(fā)現(xiàn) ，以下兩種茶有一定的抗高血壓特性：
【高血壓|高血壓患者能不能喝茶？紅茶、綠茶，喝哪種比較好？要注意什么？】
紅茶和綠茶。
他們發(fā)現(xiàn)這兩種茶中含有的化合物，被預(yù)測可以放松血管，有利于降血壓。
不僅如此，對于普通人來說，尤其是中老年人，正確飲用也是有助于預(yù)防高血壓的。這有利于促進(jìn)代謝，控制體重、預(yù)防肥胖，在一定程度上就會降低風(fēng)險了，對于肥胖的人來說不妨一試。另外，《生物醫(yī)學(xué)中心》上的研究還發(fā)現(xiàn)了它對于改善血脂也有幫助，這類人群體內(nèi)的壞膽固醇水平有所下降。
現(xiàn)代人的壓力比較大，經(jīng)常喝點(diǎn)也是有利于提神，緩解疲勞的，對于提高工作和學(xué)習(xí)效率也有幫助。
但怎么喝才是正確的呢？喝哪種比較好？
建議大家喝淡茶，不管血壓有沒有升高，都不建議大家喝濃的，它里面的物質(zhì)容易影響大腦神經(jīng)和心臟的健康，若經(jīng)常喝，可能會引起失眠、心慌，也不利于血壓的控制。

喝的時間也要注意，不少朋友都習(xí)慣飯后立馬喝一杯，覺得可以幫助消化、解油膩。但實際上這時候腸胃在工作，若急著喝，會影響到它的消化，容易引起不適。如果習(xí)慣睡前喝的話，也建議改掉這個習(xí)慣，有的人之所以睡眠不好、半夜經(jīng)常起夜，可能就跟睡前喝太多茶有關(guān) 。
另外，也要注意茶溫，對于中國人來說，多喝熱水的健康理念可能已經(jīng)深入骨髓，但不管是白開水還是茶水，都建議大家不要太著急喝，經(jīng)常喝太燙的，對健康的影響是很大的。
喝哪種比較好？根據(jù)上面的研究，上面提到的這兩種都是可以喝的，對于血壓高的人來說，可能喝綠茶要更好一點(diǎn) ，它里面的茶多酚較多，其實除了這兩種，下面這幾種也是不錯的選擇：

比如可以喝點(diǎn)決明子茶，對于降血壓也是有幫助的，而且對于眼部健康也有益處。
還可以喝點(diǎn)葛根茶，對于高血壓人群來說，容易出現(xiàn)頭疼、耳鳴等不適，適當(dāng)喝點(diǎn)可能有利于緩解。
雖然正確飲用有好處，不過也要注意，不要覺得喝了就能起到治療的作用，想要更好地控制血壓，采取必要的醫(yī)學(xué)干預(yù)措施也是很重要的，需要吃降壓藥還是要吃的。而對于吃藥的人來說，喝茶就更要注意了，不要用茶水送服，以免兩者發(fā)生反應(yīng) ，影響到降壓效果。

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高血壓|高血壓患者能不能喝茶？紅茶、綠茶，喝哪種比較好？要注意什么？