立春，吃什么水果美顏勝過媚娘? 立春

吃水果對于身體補(bǔ)充營養(yǎng)來說是很好的方法，尤其是在一些重要節(jié)氣的時(shí)候，吃些時(shí)令水果就顯得很有必要。立春吃什么水果好，結(jié)合每個人的喜好和身體需要補(bǔ)充的維生素，還有就是當(dāng)時(shí)的時(shí)令水果。

二月四日是立春。立春是一年中的第一個節(jié)氣，它揭開了春天的序幕，表示萬物復(fù)蘇的春季就此開始。隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，陽光也暖和多了。最近一段時(shí)間，氣候特點(diǎn)是乍暖還寒，早晚溫差也比較大。雖然氣溫趨于逐漸升高，但人體對寒邪的抵抗能力卻有所減弱。另一方面，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒也隨之生長繁殖。立春吃什么水果好?在飲食上，要特別注意衛(wèi)生，盡量不要吃生的食物，特別是生食海產(chǎn)品。
初春的氣溫忽高忽低，容易上火，常出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等不適癥狀，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。立春吃什么水果好?冬春交替之際，感冒的人也很多，可以適當(dāng)多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕感冒癥狀。
【立春，吃什么水果美顏勝過媚娘?】立春吃什么水果好?可以適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物，以保護(hù)脾胃和肝臟，并使春陽之氣得以宣達(dá)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。比較適合立春以后吃的蔬菜是胡蘿卜、韭菜、蘿卜、大白菜、豆芽、香椿、蓮藕、冬筍、番茄、冬莧菜、山藥等。目前適宜的水果有蘋果、橘子、蘆柑、柚子、梨、獼猴桃等。
二月四日是立春。立春是一年中的第一個節(jié)氣，“立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復(fù)蘇的春季的開始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風(fēng)吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時(shí)節(jié)的自然特色。隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。人們按舊歷習(xí)俗開始“迎春”，我國的臺灣還將立春這一天定為“農(nóng)民節(jié)”這是冬三月農(nóng)閑后的最后一天休息。農(nóng)諺說得好：立春雨水到，早起晚睡覺。農(nóng)事活動由此開始，這時(shí)人們也走出門戶踏青尋春，體會那最細(xì)微的最神妙的春意。

春天要保持一個良好的心態(tài) 資料圖片春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng) 。(這是五行學(xué)說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”)肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá) 。在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài) 。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。春季養(yǎng)生另一方面，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖。溫?zé)岫拘伴_始活動，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源;二要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新;三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

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