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冬季防慢性頭痛一招，不要濕發睡覺

睡眠

冬季防慢性頭痛一招，不要濕發睡覺
日常生活中，很多人都會選擇晚上洗澡洗頭，以此來消除疲勞，效果也是很好的 。只是這一習慣很有可能讓你落下頭痛的病根，源于頭發未干既睡覺所致 。
【冬季防慢性頭痛一招，不要濕發睡覺】一個人勞累一天之后，晚上都比較疲勞 。這時，也是人們身體抗御病痛能力最低時候 。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，如果沒有認真地擦干頭發，使大量水分滯留于頭皮表面，尤其是秋冬時節夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固，從而導致氣滯血淤、經絡閉阻，造成慢性頭痛 。月經期前后的女性，處在氣血兩虧狀態，更不可濕發睡覺 。天涼時，如果用熱水洗頭后沒有干透就睡覺，擴張的毛細血管受到外界寒冷刺激，頭部陽氣遇冷而凝，會使機體受凍，反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，容易使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染 。因此，在頭發未干的情況下睡覺，還容易患上感冒 。
根據這一原理，建議不要晚上洗頭，尤其是秋冬時節更應避免 。即使要晚上洗頭，一定要用毛巾充分吸干水分，待頭發完全干透后再上床睡覺 。否則，容易落下慢性頭痛的病根，往往比較難愈 。