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冬季吃點柿子好處多

柿子

 紅柿，顧名思義色澤泛紅 。也因其質感柔軟，也稱為軟柿子 。作為秋冬的珍品，紅柿表皮光澤，果肉香甜，具有提高心肺功能、增強免疫力、養顏和防止老化等多種功效 。據《東醫寶鑒》記載，紅柿有良好的解酒功效，同時兼具提高心肺功能、解渴及促進人體消化等功效，是換季時期的上好食品 。
紅柿何以具有以上眾多功效呢?首先，紅柿中富含維他命和礦物質等利于美顏的成分 。紅柿中維他命C的含量為蘋果的10倍，可預防感冒，同時富含維他命A，可預防多種眼疾 。其次，紅柿中富含胡蘿卜素 。每100克紅柿中便含有139毫克的胡蘿卜素，是桃子的13倍，甜瓜的2倍 。胡蘿卜素可極大地促進人體的生理運轉，防止老化，及抗癌 。此外，紅柿中富含的單寧酸可降低血壓，排毒，醒酒等，極具防癌功效 。
【冬季吃點柿子好處多】那么紅柿該怎樣食用呢?具有眾多功效的紅柿甜而美味，可做出味美香甜的料理 。將紅柿、食醋、檸檬汁、蜂蜜與橄欖油混合調制，可制成紅柿汁，可用來調味沙拉和涼菜 。也可將紅柿冷凍后制成冰凍紅柿 。冷凍的紅柿與水、糖和原味酸奶調拌后，紅柿冰沙就新鮮出爐了 。