飯後泡腳會(huì)消化不良？ 4種用料有助祛寒消腫！消化不良

每到冬天，很多人容易會(huì)手腳冰冷，晚上叫人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡!如果你是這一類人，包受身體經(jīng)常冰冷的困擾，可考慮於晚上用熱水泡腳。以下有4種常見(jiàn)的泡腳用料，加在熱水中，有助祛寒消腫，令手腳不再冰冷!
1. 生姜─祛寒
生姜屬辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生姜能刺激毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷丶容易手腳冰涼的人都可以用生姜泡腳。
用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是取約為中等大小的姜半塊，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，再加入適量冷水至40℃ 。
2. 桂皮─消腫
【飯後泡腳會(huì)消化不良？ 4種用料有助祛寒消腫！】桂皮是常用的香料，有溫腎陽(yáng)的作用。用它來(lái)泡腳，對(duì)於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由於腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部丶足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚會(huì)出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮一小撮或一小塊煮後泡腳，能夠起到一定的消腫作用。
3. 艾草─溫肺
艾草是性溫丶味苦丶無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)丶理氣血丶逐濕寒等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫(yī)草” 。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，取一小把乾艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼的食物，注意休息。用艾草泡腳每周2 - 3次即可，不宜過(guò)於頻繁。
4. 紅花─防凍瘡
紅花能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚破裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。
取紅花10-15克，按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生破裂和破皮，往往又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù) 。用紅花來(lái)泡腳，有助預(yù)防這種情況的發(fā)生。
如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用紅花和艾草一起泡腳。泡腳後還可大大提高睡眠質(zhì)量。
泡腳5大禁忌
1. 泡腳時(shí)間最好是15-30分鐘。由於泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部容易供血不足。心腦血管疾病患者如果感到胸悶丶頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力較差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2. 飯後1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。當(dāng)我們吃飯後，體內(nèi)大部分血液會(huì)流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液會(huì)轉(zhuǎn)而流向下肢，長(zhǎng)遠(yuǎn)會(huì)影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。因此，最好還是飯後1小時(shí)才泡腳。
3. 中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)，影響藥物的療效。
4. 兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶容易變得松弛，不利於足弓的形成和維持，形成扁平足。
5. 女性經(jīng)期忌亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能分辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重經(jīng)痛等癥狀。因此，最好還是要咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)別情況對(duì)癥下藥。

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