中風(fēng)即臨床上所說(shuō)的“腦卒中”，這是一種多發(fā)生于中老年人群中的急性腦血管疾病，其發(fā)病率、死亡率均很高，即使僥幸存活，由于腦組織受損，也容易留下后遺癥，危害性特別大。
不過(guò)，中風(fēng)不是無(wú)緣無(wú)故發(fā)生的，臨床上一些“小病”如果未及時(shí)得到治療，持續(xù)發(fā)展，才可能引發(fā)中風(fēng)，對(duì)于這些“小病”，若是能做好防治工作，或許可減少中風(fēng)的發(fā)生。
那哪些“小病”可引發(fā)中風(fēng)呢？

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1、高血壓
高血壓可謂是中風(fēng)的直接危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期的高血壓可造成動(dòng)脈粥樣硬化，形成血栓，造成血管堵塞，引起腦梗，此外，長(zhǎng)期的高血壓還可導(dǎo)致腦小動(dòng)脈持久收縮，血管變硬變脆，由于血液的沖擊，血管有可能發(fā)生破裂，造成腦出血。
血壓越高，發(fā)生中風(fēng)的幾率也越高，因此，做好高血壓的防治工作可減少中風(fēng)的發(fā)生。

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2、糖尿病
調(diào)查表明，糖尿病患者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要高于普通人。糖尿病可損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，還可導(dǎo)致血液變得粘稠，影響血液的正常流動(dòng)，因此更容易出現(xiàn)局部阻塞的情況，引起中風(fēng)，而且長(zhǎng)期的高血糖還可引發(fā)腎臟、眼部、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的并發(fā)癥。　

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3、高血脂
高血脂被稱為“沉默的殺手”，血脂過(guò)高，可導(dǎo)致血液粘稠，血液內(nèi)的脂類物質(zhì)可在血管壁沉積，形成斑塊，隨著斑塊的增大、增多，可堵塞血管，影響血液的流動(dòng)，如果大腦血管發(fā)生堵塞，便可誘發(fā)腦卒中。

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預(yù)防中風(fēng)應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
1、心態(tài)平和
預(yù)防中風(fēng)，首先應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免心情出現(xiàn)劇烈的波動(dòng)，要盡可能避免恐懼、悲傷、狂喜等情緒，注意保持情緒平穩(wěn)，對(duì)待生活要有樂(lè)觀的心態(tài)。

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2、多運(yùn)動(dòng)
中老年人平時(shí)要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等運(yùn)動(dòng)，均有助于增強(qiáng)自身體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)于肥胖的人群來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)還可以幫助控制體重，降低三高、中風(fēng)的發(fā)生幾率。

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3、節(jié)制飲食
許多人出現(xiàn)三高、中風(fēng)與飲食不當(dāng)有關(guān)，想要身體健康，飲食上要加以節(jié)制，少吃高脂肪、高熱量、高鹽的食物，注意飲食清淡，不可暴飲暴食。此外還要注意作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，不可熬夜、過(guò)于勞累。

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4、勤于體檢
進(jìn)入中老年之后，人體機(jī)能開(kāi)始走下坡路，很容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，因此中老年人要勤于體檢，尤其要重視血糖、血脂等水平的變化，一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)治療控制，防止因病情加重而誘發(fā)中風(fēng)。

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總而言之，中風(fēng)雖然可怕，但不會(huì)無(wú)緣無(wú)故找上門(mén)來(lái)，高血壓、高血脂、糖尿病等疾病是誘發(fā)中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，在日常生活中若是能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，可減少上述疾病的發(fā)生，從而有效減少中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
【 高血壓|中風(fēng)不會(huì)無(wú)緣無(wú)故找上門(mén)，這3種疾病或是誘發(fā)因素，需重視起來(lái)