八、雞蛋
雞蛋的個頭比較小 ， 但營養卻十分豐富 ， 含有人體需要的蛋白質、維生素、礦物質、卵磷脂等等 ， 這些都是對人體非常有益的物質 ， 每天堅持吃一個雞蛋不僅可以滿足人體的營養需求而且還可以提高自身的免疫能力 。

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【能增強免疫力的8大食物竟然是這些，看看有你喜歡吃的嗎】能增強免疫力的8大食物竟然是這些 ， 看看有你喜歡吃的嗎？以上這些食物你都喜歡吃嗎 ， 在平時的飲食中我們盡量做到不挑食、不偏食 ， 營養均衡身體才會棒 。

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