導語：如今人們的生活水平越來越好，足不出戶就可以完成很多事情，可與此同時，也導致了很多人變得慵懶起來，大批“富貴病”有機可乘，其中最為常見的就是高血壓了。

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哪些人更容易患上高血壓？

家族有高血壓病史的人；飲食不合理的人；亂服用避孕藥、激素藥的人；有引起高血壓其他疾病的人；經常熬夜、壓力大的人；以上除了家族基因不可控以外，最受人關注的就是飲食習慣了，經常有人在網上說高血壓不能吃這，不能吃那的，還有人說高血壓不能吃魚，事實真是如此嗎？

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高血壓真的就不能吃魚？其實這個話題說的有點過于絕對了，之所以有網友會認為高血壓不能吃魚是因為有一些海魚長期生長于海水里，難免會含有一定的鹽分。其實可以負責任的告訴大家，魚的表皮細胞是具有隔離作用的，并不會吸收太多的鹽，因此不用擔心吃下去會升高血壓。如果實在不放心，完全可以用淡水魚來代替，只要口味做的清淡，對血壓是不會有影響的。

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醫(yī)生提醒：真正該忌口的是這3種食物，很多人還在吃1、腌菜腌菜是我國較為有特色的菜品之一，不僅口感好，還易存放，深受大眾的喜歡。但是對于高血壓患者卻并不友好。因為這類食物在制作過程中會放入大量的鹽分，患者過多食用的話，體內鈉離子就會超標，導致血容量增加，從而使血壓升高，嚴重時還會加重腎臟負擔，造成腎功能不全等。

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2、酒精類食物無論是紅酒、白酒還是啤酒，都是高血壓患者的禁忌。因為當酒精進入體內后，血壓會隨之短暫的降低，但是酒精刺激一過，血壓就會迅速反彈，并且酒精對還會降低降壓藥的藥效，非常不利于高血壓患者的病情。

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3、油炸食物隨著西方飲食文化的普及，越來越多的人開始將漢堡炸雞作為主食，長期使用這類食物，就會導致血液濃稠度增加，使血脂升高，而高血脂也是引起高血壓的一個重要因素，所以對于高血壓患者，平時還是少吃為好。【 漢堡炸雞|高血壓不能吃魚提醒真正該忌口的是這“3物”，不想血壓升高，趁早丟】

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