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1、可以的
2、蘋(píng)果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪 。
3、酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收 。酸奶是奶制品中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品 。
4、這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會(huì)影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分 ， 因此對(duì)體重正常或偏低的人沒(méi)有任何不良影響 。
【晚上吃蘋(píng)果喝酸奶好嗎】5、如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過(guò)低的人改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加 。

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