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近期高發！福州有醫院10天接診七百多人，都是因為它！過年千萬別掉以輕“心”( 二 )


3、務必注意合理飲食
?有高血壓、冠心病的患者不宜食用過高熱量、高脂肪的食物 ， 盡量做到膳食均衡 。 適當多進食蔬菜、水果、粗糧等 。
?每日補充適當的水分 ， 既可稀釋血液 ， 又可起到潤腸通便的作用 。 因為便秘也是一個非常危險的事情 。
?不少冠心病患者就是因為便秘后用力排便導致病情加重 ， 甚至猝死 。 一文錢難倒英雄漢 ， 一坨堅硬的糞便也會憋死英雄漢 。 這是真的！
4、保持良好的心態和睡眠
?不僅僅針對冠心病或者高血壓的患者 ， 實際上任何人都應保持良好的心態與睡眠 。 冬季夜間氣溫更低、體內交感神經和迷走神經容易紊亂 ， 許多心腦血管事件在這個時間段發生 。