不過好在女性α受體大多分布于下半身 ， 因此腹部還好 。
3· 甲狀腺素
【玫瑰花茶|小肚子減不掉？與這五種激素有關.】甲狀腺素會提高β受體活性 ， 阻斷α受體反應 。
因此甲狀腺疾病患者往往會步入兩個極端：非胖即瘦 。
4· 皮質醇
皮質醇會提高α受體的活性 ， 促進內臟脂肪的堆積 。
過多的壓力、睡眠不足、運動過度會造成皮質醇分泌過多 。
5· 腎上腺素
腎上腺素水平升高會提高β受體活性 ， 增加脂肪分解 。
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降低內臟脂肪的
有效方法
了解上述情況 ， 對于在腹部堆積的頑固內臟脂肪 ， 不難找到解決辦法：

1· 極低碳水化合物攝入
碳水化合物會增加胰島素的分泌 ， 增加α受體活性 ， 這對內臟脂肪的影響尤其大 。 所以說 ， 低碳水對于減少腹部脂肪至關重要！
在這里需要強調 ， 在低碳水攝入的情況下 ， 為了保證身體能量充足 ， 應該增加優質脂肪的攝入 ， 包括椰子油、橄欖油及豬油等 。
2· 進行甲狀腺的檢查
一般來說 ， 甲狀腺激素不足者 ， β受體往往活性不足 ， 脂肪不易分解 。
因此 ， 排查甲狀腺疾病并進行積極的治療 ， 對改善內臟脂肪情況有很大的幫助 。
3· 運動
合適的運動量可以達到最佳的腎上腺素水平 ， 同時又不增加皮質醇的分泌 。
為了保證運動的安全性和有效性 ， 最好有有經驗的運動指導老師 。
4· 改善睡眠和情緒
充足的睡眠和放松的心情有助于減少皮質醇的分泌 ， 這對減肥也是有益的 。
最后的話
了解了身體激素對內臟脂肪受體的作用 ， 在生活中才能有意識地進行控制 。
規避抑制脂肪分解的行為 ， 才能科學、有效地降低內臟脂肪 ， 將內臟脂肪控制在對人體有益的量 。