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便秘看似不是什么大問題 ， 實際上卻非常影響生活 。 而一些以傷害身體為代價的便秘解決方法 ， 卻被很多中老年人當做法寶 。 生活中怎么應對便秘問題？
長期便秘危害大 ， 心血管疾病患者尤其注意便秘未必一定是大便干燥 ， 它涵蓋了兩層意思 。 第一層意思 ， 主要針對患者對排便的主觀感受 ， 比如說排便不凈 ， 排便困難 ， 排便后有一種不爽的感覺等 。 總之 ， 此類患者將排便當做一件痛苦的事情；
第二層意思 ， 排便次數的減少 。 通常情況下我們正常人3天大一次便或者一天排3次便 ， 但便秘患者超過這個時間 ， 并且伴有大便干結等 。
可以肯定地說便秘危害多多 。 由于便秘導致毒素長期儲留于腸道 ， 對增加腸道有害細菌增殖 ， 這種增殖會增加腸道病變的風險如腸炎、腸息肉甚至腸癌 。 由于腸道是人體最大的免疫器官 ， 大量腸道毒素會增加身體免疫系統故障 ， 導致過敏、哮喘和各種自身免疫性疾病風險的增加 。
腸道是人的第二大腦 ， 腸道毒素多對大腦影響大 ， 有研究發現 ， 一些大腦慢性退行性疾病如帕金森病、阿爾茲海默癥（老年癡呆）、兒童自閉癥多數都存在便秘史 。
便秘影響社交 ， 由于胃腸毒素多 ， 口臭、體臭變得常見 ， 肥胖、脂肪肝變得常見 ， 更加令人恐懼的是 ， 由于便秘必然在排便時用力 ， 這種用力對于存在冠心病、高血壓患者來說有時是致命的 ， 可能在非常短的時間發生猝死 。
因此 ， 對于便秘 ， 必須進行迅速處理 ， 這非常重要 。 那么 ， 如何處理便秘？
3大因素導致便秘 ， 找到原因才能精準治療首先 ， 必須指出 ， 便秘是一種非常復雜的臨床現象 ， 導致便秘的原因非常多 ， 出現便秘首先需要排除腸道器質性疾病 ， 尤其是腸道腫瘤 ， 很多腸道惡性腫瘤的首發癥狀就是便秘！
對于存在腸癌家族史、腸道息肉、潰瘍性結腸炎患者進行腸鏡的檢查非常必要 。 當然其它的一些肛腸疾病如腸息肉、痔瘡等也會誘發便秘 ， 這需要請有經驗的肛腸科醫生幫忙 ， 及時治療此類疾病 。
此外 ， 一些內分泌系統及代謝性疾病如糖尿病、肥胖、甲狀腺功能低下、冠心病、高血壓、腦中風等也會誘發便秘 ， 這需要對原發疾病進行正確的診治 。
還需要指出的是一些藥物也存在便秘的副作用 ， 這應該引起我們的注意 。 如補鐵劑、抗抑郁藥、降壓藥、利尿藥、抗過敏藥、抗胃酸藥等 ， 這些藥物日常生活中大家使用非常多 ， 假如用的時間比較長 ， 發生便秘的風險會加大 。
一句話 ， 對于便秘我們需要做的第一件事就是消除導致便秘的原因 。 當然 ， 現實生活中 ， 也存在著找不到任何原因的便秘 。 但無論是找到原因的便秘還是找不到原因的便秘 ， 我們都需要及時處理 ， 以免因便秘導致我們身體健康的惡化 。
3種傷身體的便秘解決方法 ， 很多人依然在做日常生活如何改善便秘？首先我對下面3種解決便秘的方法給予差評：
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