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神奇！心煩氣躁、口舌生瘡……一根筷子就能解決！

新年將近 ， 不少人反而比平時更忙了 。 事情一多 ， 就難免上火 ， 人的脾氣都會變得比平時“躁”一些 ， 還可能會有口舌生瘡的問題 ， 這是“心火盛”了！
筷子“戳一戳” ， 輕松瀉火
廣東藥科大學附屬第一醫院主任醫師洪敏表示 ， 要解決心火盛 ， 要從與心有關的經絡入手 。
【神奇！心煩氣躁、口舌生瘡……一根筷子就能解決！】在人體經絡中 ， 心經起于腋窩下的極泉穴 ， 沿手臂內側一路向下 ， 止于小指上的的少沖穴 ， 是最好的“瀉火”渠道 。
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方法一：雙手搓動筷子尖
適當刺激手掌心有助疏通心經 ， 起到降心火的作用 。
我們可以雙手握住筷子有棱的上半部分 ， 反復搓動 ， 在搓筷子的時候 ， 手掌會有刺激感 。
神奇！心煩氣躁、口舌生瘡……一根筷子就能解決！
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當手掌搓至發紅發熱 ， 可有助逐漸“撲滅”心火 。
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方法二：筷子尖擠壓勞宮穴
勞宮穴是手厥陰心包經上的穴位 ， 心包經的作用就是保護人的心臟 。
中醫認為 ， 按摩勞宮穴能夠起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用 。
當我們握拳屈指時 ， 中指指尖所對的地方就是勞宮穴 。
神奇！心煩氣躁、口舌生瘡……一根筷子就能解決！
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用手掌來頂住筷子尖 ， 輕輕擠壓勞宮穴 ， 能起到按摩的作用 ， 力度以壓得穴位處有酸麻感為好 。
兩側輪流按摩 ， 適合在每晚睡前15分鐘進行 。
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方法三：筷子尖按壓涌泉穴
中醫臟腑理論認為“心腎相交” ， 心屬火 ， 藏神 ， 腎屬水 ， 藏精 。
這兩臟互相作用 ， 互相制約 ， 以維持正常的生理活動 。
心火盛時 ， 在按摩勞宮穴的同時配合按摩涌泉穴 ， 可以溝通心腎 ， 有利于制約心火 。
涌泉穴是足少陰腎經的穴位之一 ， 位于足底部 ， 約在足底第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上 。
神奇！心煩氣躁、口舌生瘡……一根筷子就能解決！
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每晚睡前 ， 以筷子尖按壓涌泉穴3～5分鐘 ， 可使心腎相交 ， 有助睡眠、降血壓的功效 。
資料：老人報、養生中國
編輯：黃湄