葡萄糖|如何科學管理血糖？醫生提醒：堅持做好這6件事，血糖不升穩如山保持良好|血糖|腫塊|檢查|皮膚

您是否曾經注意到跑步時血糖似乎上升了？如果您患有2型糖尿病，那可能是一個逐漸增加的高峰，也許您甚至沒有注意到，如果您患有1型糖尿病，那么您可能會發現血糖立即升高且非常急劇。

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這里發生了什么？運動不應該降低血糖嗎？
生理過程分解
什么是正常的生理過程？運動后，肌肉產生的所有乳酸循環回到肝臟，在肝臟中轉化回葡萄糖。
然后，這些葡萄糖被倒回我們的血液中，以糖原的形式儲存在我們的肌肉中，以后被用作下一次鍛煉時的燃料。
肌肉特別是在運動中或運動后非常擅長吸收葡萄糖，它們甚至不需要胰島素就可以吸收其中的一部分。

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??運動后的峰值是一個很好的例子，說明我們的身體在生化水平上沒有什么不同。決定我們的血糖發生波動的真正因素是我們的選擇，決策和管理。我們擁有控制結果的強大能力。 ?
比如糖尿病與個人衛生之間就有千絲萬縷的聯系，盡管控制糖尿病的最佳方法是控制血糖，但請記住其他一些自我保健措施。

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保持良好的個人衛生對每個人都很重要。但是，糖友在某些方面需要特別注意。
注射胰島素，使用胰島素泵并通常對身體進行護理時，請務必考慮衛生問題。我們希望讓您確切地知道在衛生和糖尿病方面要記住的內容。
對于許多糖友來說，注射胰島素是日常工作的一部分。但是，當“注射點被過度使用時，可能會出現問題。

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以下是一些有關如何保持健康的提示！
重復注射到身體的同一部位可導致脂肪過多癥的發展。肥大是指由于皮下脂肪或疤痕組織的積累而引起的，在皮膚表面下的腫塊，其可能變厚或變硬。
肥大性結塊會導致結締組織增加，從而導致胰島素吸收問題，并容易引起刺激和感染。

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2·記住在使用前先“放空”或“灌注”筆！
這意味著您將針頭指向遠離您的位置，并向空氣中注射2-3個單位以清除劑量中的任何氣泡（我們稱其為空氣噴射）。您知道當針頭滴出幾滴胰島素時，您已經成功灌注了。
您應該每年至少檢查兩次注射部位。這通常是在您定期檢查時完成的，不需要額外的醫生就診。您也可以自己做！
使用鏡子，您可以在自己喜歡的注射點尋找不對稱的位置。同樣，將手指沿著該區域移動，并在皮膚表面下感覺到腫塊和腫塊。

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與注射針相似，用于胰島素泵的導管朝著更短的插管向皮下脂肪組織中注射胰島素的方向發展。但也應經常旋轉和移動它們。
一些胰島素泵使用細小的鋼針，而另一些使用聚四氟乙烯套管。
您的泵制造商和維護團隊可以為您提供具體指導，但通常的規則是，泵位置最遲應在2-3天之間進行更改。

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還有什么？