每天不妨多吃3種食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚，愛(ài)吃就賺了！
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秋葵又名羊角豆、黃秋葵、毛茄，原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初引入我國(guó)，一般種植于南方地區(qū)，被稱為“植物黃金”，有很多大家不知道的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。秋天正是吃秋葵的好時(shí)機(jī)，被稱為“植物黃金”的秋葵，能夠輔助降糖、降脂，幫助防癌、抗癌，還能增強(qiáng)人體抵抗力，這么好的一道家常菜，在菜市場(chǎng)和超市就有賣，一定要吃！
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枸杞葉枸杞葉，含有豐富的鉀鹽，可以直接用于心血管病的防治，經(jīng)常喝枸杞葉煲湯，可以保護(hù)血管彈性，養(yǎng)護(hù)肝臟，養(yǎng)肝潤(rùn)肺，清肝明目。
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豆腐豆腐是日常生活中非常常見(jiàn)的一種食物，不僅好吃，而且價(jià)格還很便宜，是人們深受人們喜愛(ài)的一種食物，豆腐是一種豆制品，對(duì)于人的好處還是比較多的。常吃豆腐可以說(shuō)對(duì)人體非常有益，含有大豆異黃酮，能夠增加雌性激素的攝入量，從而提高女性特征，還可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。使自身更有女人味。

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