中草藥|高血壓就怕缺鉀，吃什么可以補鉀？醫(yī)生給您列出名單，別不舍得吃中草藥

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導(dǎo)語·：高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢，脈壓也隨之加大。
近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調(diào)整，目前認為同一血壓水平的患者發(fā)生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發(fā)生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應(yīng)有不同。
血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據(jù) ，不同患者高血壓管理的目標不同，醫(yī)生面對患者時在參考標準的基礎(chǔ)上，根據(jù)其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。

一、高血壓為什么缺鉀？
高血壓患者缺鉀鉀時應(yīng)積極尋找低血鉀原因。一是低血鉀有一定危險性，二是有些高血壓合并低血鉀是某些特殊疾病引起，如原發(fā)性醛固酮增多癥等。
首先你需要排除藥物引起的低血鉀，如果使用了利尿劑會造成缺鉀，再去醫(yī)院做相關(guān)檢查，包括腎素、血管緊張素、醛固酮，腎功能等等。

高血壓合并低鉀的原因可能有以下幾個方面：
第一，原發(fā)性醛固酮增多癥，這個是高血壓中引起低鉀的最常見的一個疾病，常常出現(xiàn)頑固性的低血鉀，而且常規(guī)的降壓藥治療效果不好。
第二，攝入不足，因為高血壓引起食欲不振，可以出現(xiàn)低鉀血癥。

第三，高血壓危象等原因?qū)е碌膼盒?，嘔吐等，導(dǎo)致血鉀丟失，也能出現(xiàn)低鉀血癥。
第四，長期服用排鉀利尿劑類的降壓藥，比如氫氯噻氫或者吲達帕胺，可以導(dǎo)致血鉀從尿中排出過多，引起低鉀血癥。

二、高血壓就怕缺鉀，吃什么可以補鉀？醫(yī)生給您列出名單，別不舍得吃
一旦得了高血壓，首先要運用長效的降壓藥物來控制住血壓。對于缺鉀，可以平時可以多吃一些含鉀的水果來進行補充，比如香蕉、蘆柑、橙子、菠菜、莧菜等都可以補充體內(nèi)的鉀。
高血壓可以食用含鉀豐富的食品很多，主要有瘦肉、牛肉、魚類及其他海產(chǎn)品、小白菜、油菜、黃瓜、西紅柿、土豆、柑橘、香蕉、桃、葡萄干等蔬菜與水果。有人擔心食用瘦肉、魚類等高蛋白的食品，可能對高血壓病人不利，這是不必要的。

一般來說，水果、蔬菜這些食物里面一般都會含有鉀，有些含鉀高一些，有些可能含鉀低一些，特別是香蕉、土豆、紫菜，這些食物相對來說含鉀會高一些。
特別推薦的就是香蕉，它里面鉀的含量就比較高，特別是有一些高血壓的病人，就會比較推薦每天吃一根香蕉，甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃，也能把血壓降一部分，因為含鉀高的食物對血壓有一點降低的作用。

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中草藥|高血壓就怕缺鉀，吃什么可以補鉀？醫(yī)生給您列出名單，別不舍得吃