身體|20條權(quán)威健康提示，為您跨年護航！衣服|戴帽子|清潔劑|保護|煙酒

【壹】
搞好衛(wèi)生
清爽過大年
1、衛(wèi)生死角不放過
春節(jié)快到了，給家里來個徹底大掃除，清清爽爽過大年。
尤其是一些衛(wèi)生死角，如沙發(fā)、床墊、紗窗、空調(diào)、暖氣片、開關(guān)按鈕、門把手、下水道等，一定要徹底清潔，才能避免細菌滋生。
2、用清潔劑時戴口罩
研究顯示，如果每周至少使用一次清潔劑，則會對肺功能產(chǎn)生損害。因此，大掃除時使用清潔劑，應(yīng)做好自我保護，如戴上橡膠手套、口罩等。
【身體|20條權(quán)威健康提示，為您跨年護航！】若身體不小心接觸了化學(xué)品，要多用清水沖洗干凈。
使用完清潔劑后，室內(nèi)多開窗通風(fēng) 。
3、潔廁靈和84別混用
潔廁靈和84消毒液混合使用會產(chǎn)生致命的氯氣，氯氣會對眼睛和呼吸道造成刺激，使人流眼淚、咳嗽不止，嚴重時可造成呼吸困難、肺水腫，甚至危及生命。
因此，在清潔馬桶和其他污漬的時候，千萬注意不要混用！
4、試試“天然去污劑”
生活中有很多“天然去污劑” ，使用效果同樣不打折扣。
1）將小蘇打溶于水，可用抹布擦洗家具；
2）過期或剩下的白醋，喝剩的可樂、雪碧可用來沖洗、清潔馬桶里的污垢；
3）用切開的檸檬代替漂白劑，反復(fù)擦拭衣領(lǐng)和袖口處，就能清除污漬，天然無毒害。
【貳】
忌大吃大喝
請保護你的胃
5、少吃剩菜剩飯
春節(jié)期間美食太豐盛，常常出現(xiàn)做一大桌子吃不完的情況。
營養(yǎng)專家表示，剩菜剩飯放久了會產(chǎn)生有毒物質(zhì) ，特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養(yǎng)價值不高，還會產(chǎn)生致病的亞硝酸鹽，容易被胃癌盯上。
因此，過節(jié)也要遵循適量原則，吃多少做多少，不浪費食物，也不剩菜剩飯。
6、忌大吃大喝
春節(jié)期間很容易吃撐，超出身體對食物的消化能力，從而引起胃腸功能失調(diào) ，出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
若大魚大肉吃得過多，身體在短時間內(nèi)需要大量消化液來消化食物，明顯加重胰腺負擔，從而增加發(fā)生急性胰腺炎或急性膽囊炎的危險。
7、多喝白開水
白酒、啤酒、碳酸飲料、奶茶、果汁……聚餐的時候總是擺上各類酒類和飲料，少喝無妨，如果不加節(jié)制，對健康有害無益。
很多人一生喝過各種高檔飲品和酒類，然而喝到最后才發(fā)現(xiàn)：原來最健康的還是那杯白開水。
8、堅果要控量
每逢過年，堅果成為必不可少的零食。
研究發(fā)現(xiàn) ，不論哪類堅果，其共同特點是含有較高的熱量。 20粒花生仁所含熱量大致相當于1兩半米飯。
因此，對含高熱量的堅果要謹慎選擇，適量食用。
【叁】
少給寶寶穿花衣
顏色鮮艷含鉛高
9、穿新衣前洗一洗
不少面料都會用甲醛來處理棉布易皺的問題，如果新衣服沒有清洗或晾曬就穿，有可能誘發(fā)過敏性疾病。
小孩皮膚嬌嫩，也更喜歡新衣服，如果不洗就穿，更容易過敏。
不過不必擔心，過敏原一般都是可溶性的，只要用水洗洗，就會消除。
10、少給嬰幼兒穿花衣
有的衣服雖然是純棉材質(zhì) ，但是顏色鮮艷，這類衣服往往含鉛量高，因為其中添加了很多染色材料。
嬰幼兒有舔衣服的習(xí)慣，不宜長期穿顏色過于鮮亮的衣服。
給寶寶買衣服尤其是貼身衣物，盡量選購材質(zhì)純棉、顏色貼近膚色的衣服。
11、年輕人別穿太少

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