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人體自帶十二種“藥”：去火、止咳、通便、消食，不知道太可惜了( 二 )


位置：它在足內側 ， 先找到足內踝尖 ， 在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭 ， 這個粗隆的下方就是然谷穴了 。
用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里 ， 直到有明顯的酸脹感為止 。
降壓藥：內關穴、外關穴
我們的身體有一個神奇的降壓穴 ， 它在血壓高時可降壓 ， 血壓低時候可升壓 ， 這就是內關穴、外關穴 。
位置：內關穴位于前臂掌側 ， 當曲澤與大陵的連線上 ， 腕橫紋上2寸 ， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 。 外關穴位于前臂背側 ， 手脖子橫皺紋向上三指寬處 ， 與正面內關相對 。
人體自帶十二種“藥”：去火、止咳、通便、消食，不知道太可惜了
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用法：按揉時 ， 上下要同時用力 ， 每側按揉30秒 ， 左右交替 ， 每天按揉5～10分鐘 。
鎮靜安神藥：印堂穴
人體自帶十二種“藥”：去火、止咳、通便、消食，不知道太可惜了
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調理失眠有一個非常好使的穴位 ， 可以起到明顯的鎮靜安神作用 ， 這個穴位就是印堂穴 。
【人體自帶十二種“藥”：去火、止咳、通便、消食，不知道太可惜了】位置：正坐 ， 在面額部 ， 兩眉頭連線的中點 。
用法：食指和中指并攏 ， 從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩 。 這種方法適用于晚上臨睡前 ， 每次按揉5分鐘 ， 就可以大大改善睡眠質量 ， 逐步擺脫失眠的影響 。
護肝排毒藥：太沖穴
人體自帶十二種“藥”：去火、止咳、通便、消食，不知道太可惜了
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肝臟毒素積累過多 ， 會出現偏頭痛 ， 臉部的兩側長痘痘 ， 女性還會出現痛經 。 因為臉部兩側以及小腹 ， 是肝經和膽經的領域 ， 一旦肝的排毒不暢快 ， 身體就會出現不適 。
位置：位于足背側 ， 第一、二跖骨結合部之前凹陷處 。
用法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘 ， 感覺輕微酸脹即可 。 不要用太大的力氣 ， 兩只手交替按壓 。
健脾排毒藥：商丘穴
人體自帶十二種“藥”：去火、止咳、通便、消食，不知道太可惜了
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脾臟有毒時 ， 面部會出現色斑 ， 身上會積累脂肪 ， 導致肥胖 。 同時 ， 口氣會比較明顯 。
位置：位于內踝前下方凹陷中 ， 當舟骨結節與內踝尖連線的中點處 。
用法：用手指按揉商丘穴 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分鐘左右 ， 兩手交替做 。
補腎養腎藥：涌泉穴
涌泉穴是人體最低的穴位 ， 如果人體是一幢大樓 ， 這個穴位就是排污下水管道的出口 。 涌泉穴直通腎經 ， 經常按揉它 ， 可益精補腎 ， 強身健體 。
位置：位于足底部 ， 蜷足時足前部凹陷處 。
用法：這個穴位比較敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感覺即可 ， 以邊按邊揉為佳 ， 持續5分鐘左右即可 。
急救藥：極泉穴
人體自帶十二種“藥”：去火、止咳、通便、消食，不知道太可惜了
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如果你突然感覺心悸、心痛 ， 身邊又沒有急救藥物 ， 怎么辦？危急關頭 ， 首先你一定不要慌 ， 先撥打急救電話 ， 在等待救護車的同時 ， 可以彈撥心經上的急救穴——極泉 ， 為自己爭取到寶貴的救護時間 。
位置：極泉穴位于腋窩的最深處 ， 取穴時上臂外展 ， 在腋窩中部有動脈搏動處 。
用法：彈撥的速度不要過急 ， 感覺會有明顯的酸麻感 ， 并向肩部、上肢發散 。 用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀 。
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