唐代時期 ， 人們以胖為美 ， 到了如今 ， 人們的眼光已與從前不同 ， 理想中的身材 ， 更加追求凹凸有致的曲線美 ， 所以盲目的減肥 ， 平平無奇的干瘦身材 ， 已經滿足不了現代人們的眼光 。

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而在減肥的過程中非常難以減的一個部位就是臀部 ， 不能過于寬大 ， 又要追求翹臀 ， 這也成為令眾多女性難以啟齒的一個話題 。
屁股大和屁股小的人 ， 有啥區別？
臀部大小與肥胖相關 ， 一般來說 ， 臀部小的人身體內脂肪率小 ， 體脂率低 ， 臀部大的人一般體脂高 。
有的人臀部小 ， 但身體別的位置脂肪率多 ， 重量大 。 有的人屁股大 ， 四肢細 。 為了更好地進一步剖析臀部尺寸與肥胖癥身心健康的關聯 ， 引進了腰臀比的定義 。
腰臀比是人的衣長和腰圍的占比 ， 臀圍除于腰圍 ， 獲得的值越小 ， 肥胖癥水平越低 ， 身體越健康 。

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女性健康的腰臀比應當在0.67-0.8中間 ， 男士健康的腰臀比應當在0.85-0.95中間 。
屁股大和屁股小的人 ， 哪類人更健康？
以前老一輩一直會說一句話“屁股大 ， 好生養 。 ”而他們這么說也正是因為他們認為屁股大的女的身體更好 ， 更容易孕育孩子 ， 而到現在 ， 這一觀點也被科學地證明了 。
有真實數據證實：屁股大的女性生出的寶寶智商更高 。
與男性相比 ， 女性容易形成脂肪 ， 而不是肌肉 ， “女人已經進化到可以積累和保存這些脂肪 ， 直到寶寶的出生 。 ”脂肪中含有益于胎兒腦部發育的因素 ， 這樣就可以促進胎兒大腦的生長和發育 ， 智商也就高一些 。
屁股大的女性好處還是非常多的 ， 它能夠起到保護骨骼的作用 ， 因為骨骼對人體比較重要 ， 支撐著我們的身體 ， 雖然在骨骼外部有肌肉組織保護 。

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可是如果不加以注意 ， 也會造成骨骼損傷 ， 而屁股大的人脂肪和肌肉比較多 ， 在這種情況下 ， 能夠對骨骼起到包裹和保護作用 ， 使骨骼不容易受傷
多項研究顯示 ， 臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低 ， “好膽固醇”水平更高 ， 因而心腦血管硬化的幾率較小 。
臀部皮下脂肪可產生能夠促進新陳代謝的脂肪激素 ， 有助于降低Ⅱ型糖尿病危險 。
豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障 ， 腰圍與臀圍的比例較身體質量指數更能預測心臟病發作的概率 。 最危險的是那些腹部肥胖、被稱為“蘋果形”身材的人 。

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女生提臀做什么運動效果好？
伸腿法
想要提臀一點都不難 ， 只需要伸伸腿就可以做到了 ， 不過 ， 如果真的想要提臀的話 ， 腿就不能隨便伸了哦！
正確的瘦臀動作為 ， 雙膝跪在地上 ， 上半身往下趴 ， 雙手按壓地面 ， 和身體呈90°角 ， 右腿翹起向上登 ， 大概做20次左右換左腿 。
下蹲法
下蹲法是很常見的瘦臀運動 ， 也是瘦大腿很常用的運動 ， 下蹲法很簡單 ， 只需要雙腳伸開 ， 比肩膀稍微寬一些 ， 然后雙手抱拳 ， 抱在一起 ， 身體挺直 ， 下蹲 。
重復這個動作 ， 每天20分鐘 ， 堅持一星期左右就可看到效果 。

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