怎樣才是合適的吃肉量?根據《中國居民膳食指南》規定 ， 成年人每天食用肉類最好不要超過250g 。 并且在吃肉的同時 ， 適當搭配蔬菜 ， 谷物等 ， 營養均衡 ， 才是最為合理的飲食計劃 。 放心吃肉 ， 健康吃肉 ， 才能真正為我們的身體帶來好處 。
參考資料：
[1]董寅初Dong,Yinchu.吃肉與健康[J].中國食物與營養,1998.
[2]馬冠生.智慧吃肉,健康又省錢講究這三點[J].健康之家,2019(12):86-86.
【吃肉到底益于健康，還是對身體有害？提醒：想健康吃肉，做好3點】[3]范志紅.肉類致癌?我們還能健康吃肉嗎?[J].健康大視野,2018,000(021):P.80-84.

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