為什么秋冬季血糖波動大？可以補充營養品調節嗎？醫生告訴您答案( 二 ) _健康小知識

當然，這并不是說糖尿病營養品沒有用，對于某些患者來說，糖尿病營養品可以是日常之外的一些補充，比如吃飯后感覺非常餓，但又不適合進餐，這時少量進食糖尿病營養品可以起到控制饑餓，延緩血糖大幅升高的。另外，不同的配方可能效果也有一定的區別。
糖尿病營養品常見配方以及功用
1、加入高纖
目的是添加難消化性麥芽糊精、菊糖纖維等膳食纖維，不但可以延緩血糖上升的速度，還可以增加飽足感。
日常建議可以多攝取青菜或者綠色蔬菜，一天應該控制在500克左右，并將精米飯改成糙米飯，如果口感無法適應可以剛開始摻加糙米，這樣也能起到增加纖維的攝取量的作用。

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2、加鉻配方
加鉻原理是鉻元素是胰島素執行功能時的有利因子，可以增加胰島素的結合作用；增加胰島素的受體數量；增加肝臟，肌肉，脂肪等組織的糖分運輸，提升胰島素敏感性。現在許多產品會特別宣傳添加鉻，但糖尿病患者的血糖控制并非只靠補充鉻元素或補充特定成份，還是需要進行每日整體的飲食規劃。
日常建議從飲食中更多的獲取鉻，如糙米、酵母、乳制品、豆類、香菇、雞肉等。
3、不含乳糖配方
某些奶制品打著糖尿病營養品，大多是不含乳糖的，目的是為了有乳糖不耐受的人可以喝，同樣也降低糖類攝取。
乳糖的分子結構很特別，它是由1分子葡萄糖和1分子半乳糖縮合形成。進入胃腸道，乳糖消化分解為葡萄糖和半乳糖，然后吸收進入血液。也就是說，只有一部分成為血糖（葡萄糖），另一部分（半乳糖）不會增加血糖。
本質上只是奶制品減少了糖分，所以糖尿病患者也可以不喝奶，而從蛋類中獲取蛋白質，也能避免攝入大量糖分。

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4、低升糖指數食品
目的是利用添加膳食纖維、蛋白質或者脂肪類來使血糖上升幅度下降。
對于糖尿病患者日常飲食控制中，我們就建議進食就選擇低升糖指數的食物，所以這類糖尿病營養品跟我們日常進食有一定的相關性，大家可以不必專門吃，當然也可以在家中或者身邊少量常備，一旦有低血糖或者十分饑餓的情況，適量進食，幫助血糖穩定。
5、添加代糖
目的是利用代糖來增加甜味，而不增加總糖量。
這個大家應該都了解，無糖可樂等飲料都屬于此列，這種食物飲料確實能起到不升糖的作用，但對于代糖目前研究還是有一定局限性，不建議長期食用，以免增加肝腎負擔。

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【為什么秋冬季血糖波動大？可以補充營養品調節嗎？醫生告訴您答案】6、減糖配方
目的是將三大營養素的比例作一些調整，降低糖類的比例，增加油脂或蛋白質，這兩種營養素對餐后的血糖影響較糖類少，但有腎臟問題的患者必須謹慎使用此類營養品。
當然，如果大家要問我糖尿病營養品有沒有什么副作用的話，我可以很負責任地告訴大家，糖尿病營養品最大的副作用是費錢！

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如何了解自己是否適合糖尿病營養品？
這里我們打個比方，如果患者有乳糖不耐受的情況，平常青菜又吃很少，身上還有一些閑錢，那糖尿病營養品，尤其是低升糖指數的營養品就是最好的選擇，這是個方便又能讓血糖穩定上升的選擇；如果患者沒有乳糖不耐受，身上的錢也不多，建議可以喝普通的鮮奶，并在日常飲食中多攝取青菜和粗糧雜糧食物，配合正確服藥，一樣能讓血糖穩定的上升，只要適量就不好太高！