每年快逢秋天的時候 ， 民間就會有“貼秋膘”的習俗 。 “貼秋膘”雖然是我們的老祖宗傳出來的 ， 但是 ， 我們還是要對飲食適可而止 ， 尤其是上了年紀之后要注意自己的飲食 ， 有很多小毛病都是吃出來的 ， 別不當回事 。

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我們家里一直有一個習慣 ， 就是立秋之日要家庭聚會一次 ， 今年也不例外 。 我們一家人吃得都很開心 ， 而且婆婆隔天就和小姐妹們報團出去旅游了 。
這婆婆一走 ， 公公算是自由了 。 婆婆不在的日子 ， 公公每天都會喊著自己的好朋友去吃吃喝喝 ， 對大魚大肉也不再節制 ， 幾天下來 ， 公公的牙周炎嚴重了不少 ， 而且臉也腫了起來 。
我公公牙齒一直不好 ， 以前就容易刷牙出血 ， 并且遇到冷熱酸甜牙齒還很敏感 ， 連稍微硬一點的食物都不敢吃 。 但沒想到的是 ， 婆婆剛走沒幾天 ， 公公的牙齒就變得嚴重起來了 。

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之前公公也沒少去醫院的牙科進行檢查 ， 平時也吃了不少消炎藥和止痛藥 ， 但是一直也沒見有很大的效果 。 所以 ， 公公這次準備去看看中醫 。
中醫看了之后并且詢問了最近的情況 ， 最后醫生總結出來公公的牙齒問題與體內胃火有關 ， 胃火過于旺盛 ， 而胃火就是吃出來的 ， 其表現有：
1、日?？诳嗫诔?， 口腔異味難聞 。
2、刷牙頻繁出血 ， 牙齦容易紅腫疼痛 。
3、牙齦萎縮 ， 牙根外露 。
4、牙縫開始變大 ， 牙齒松動明顯 ， 甚至牙齒脫落 。
中醫便根據牙齒的問題 ， 給出了解決方案 ， 只要每天堅持做好這四件事 ， 牙齒問題以及牙周炎就能夠解決 。

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1、日常生活中多吃清淡食物 ， 少吃辛辣油膩食物 。 如果平時辛辣以及油膩食物吃得過多 ， 那么就會導致胃火在體內堆積 ， 進而就會影響人們的牙齒健康 。
2、每天吃黑米 ， 黑芝麻以及黑豆等黑色食物 。 長期堅持吃 ， 有利于滋補腎氣 ， 對身體的調理效果較好 。
3、每天堅持飯后用淡鹽水漱口 ， 用鹽水代替牙簽能夠減少對牙齒和牙齦的刺激 ， 長期堅持使用還能殺掉口腔里面部分細菌 。
4、如果牙齒問題頻繁出現 ， 并且牙齒還有明顯松動 ， 那么就需要把普通牙膏換成中藥牙膏 。 長期堅持使用 ， 不僅能夠清潔牙齒 ， 而且還能夠去除體內胃火 。

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中藥多以“濡養腎氣 ， 平抑胃火”為要法 ， 日常擦拭牙齦（刷牙） ， 就可達到護養牙齦 ， 牢固牙齒之效 。
牙不好 ， 多是患有牙周炎 ， 中醫稱“牙宣” ， 多出現在中年后 ， 認為根源是“腎氣虧虛 ， 再加以脾胃不和胃火重”所致 ， 其表現多為：
1、刷牙出血 ， 口臭
2、愛上火 ， 牙齦紅腫牙痛
3、牙齦萎縮 ， 出現“黑三角”
4、齒稀塞牙、牙齒松動
眾多中藥刷牙方中 ， 【立戶方牢牙散】中藥牙膏粉 ， 由八味中藥組成：
1）“腎主骨 ， 齒為骨之余”傳統醫學認為 ， 腎氣足則牙齒堅 。 方中有旱蓮草、女貞子、戎鹽 ， 可固養正氣 ， 對齒稀塞牙、牙松搖晃 ， 頗有益處 。
2）牙齦健康與胃火重有關 ， 方中有寒水濕、羌活、周麻升陽降胃火 ， 對刷牙出血口臭、牙齦上火紅腫萎縮效果甚好 。

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我公公就是按照中醫的這四個辦法長期堅持在家做 ， 現在過去了一個月 ， 刷牙出血的情況好了不少 ， 甚至口腔里面的異味也沒有了 。

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