熬夜的“伴侶”來了，每天泡一包，不會口臭，不會頭暈，肝火平靜 _健康小知識

引導：現在的人熬夜已經是常態了，不要說別人，我自己就經常熬夜寫稿子。熬夜傷身，特別是對肝，肝火很容易旺起來。

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【熬夜的“伴侶”來了，每天泡一包，不會口臭，不會頭暈，肝火平靜】分享一個案例：李先生， 30歲，未婚，在廈門開了個做跨境電商的小公司，包括員工就3個人的那種。簡單地說就是把我們國家生產的物品通過電商平臺賣到國外去，因為我們地球是圓的，太陽只能照到地球的一半，所以我們這邊晚上的時候，西方國家正好處于白天；我們白天，他們正在晚上。他為了和外國人做生意，經常要應對國外客戶半夜的交流，越到半夜凌晨，越需要工作。
三十歲了，家里催婚催得緊，就相親了個女孩子，兩個人對上眼緣了，準備交往。
長期的熬夜讓他口臭非常的明顯，以前沒戴口罩感覺不明顯，現在因為疫情戴了口罩，才感受到自己的口臭，怕因為口臭影響交往，經人介紹找到我，想叫我開個調理口臭的方子。
我看了下舌苔，舌紅苔微黃，買弦。很明顯的肝膽火盛的表現，估計還會有口干、口苦的表現。一問，果真如此。我給他配了一些清肝瀉火的中藥調理調理，主要有梔子、黃芩、柴胡、菊花、決明子、桑葉等。

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醫生坦言：肝火旺很常見， 5個表現提示肝火已經起來了1.頭暈頭痛
五臟六腑中，肝氣是主升的，胃氣是主降的。所以肝氣很容易上頭，如果這個肝氣夾雜了熱，肝火就會順著肝氣一起上頭，出現“上頭火” ，從而出現頭暈、頭痛的表現。

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2.口臭
口臭的原因有很多，常見的有蛀牙、胃火、肝火。其中蛀牙容易注意到，一般人有發現口臭，都會增加刷牙次數，盡量清潔牙齒；如果是胃火口臭，多伴隨有噯氣、反酸、牙齦腫痛等這些胃火炙盛的表現；肝氣主升，如果夾雜有濕濁、痰熱，就容易出現口中黏膩，口臭等表現。

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3.口干口苦
大家都知道膽汁是苦的，我們嘴巴會覺得苦，是因為膽汁往上或者其氣息往上跑，到口腔了，就會感覺到苦，這是一種肝膽火氣上炎的表現。
4.目赤腫痛、耳聾耳鳴
肝開竅于目，眼睛的問題很多是肝出現問題了，特別是肝火上炎時，經常感覺眼屎很多，眼睛紅紅的，血絲很多，感覺很干澀甚至疼痛不舒服。而膽屬于少陽經，少陽經是圍繞著耳朵循走的，當膽火郁熱時，就會出現耳聾、耳鳴的表現。
5.脾氣暴躁
肝主疏泄，是調節情緒的，肝好，則心平氣和；反過來，肝不好，就會出現急躁易怒，亂發脾氣的表現，這個生活中應該有所體會。

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中醫中藥怎么調理肝火旺？
肝火旺太常見了，除非火熱得太厲害，才用瀉法，把火瀉了，正常人的肝火上炎，我們只要潛陽就好，也就是把跑上頭的肝氣引回肝臟，用一些清肝明目、養肝清肝的中藥，比如菊花、決明子、桑葉、牛蒡根等。要少用過分寒涼的藥物，比如黃連、石膏等。
經常熬夜要慢慢養，把清肝養肝的材料做成茶包，每天泡來喝是非常不錯的一種方式。推薦一款養肝清肝的養生茶，菊花決明子茶。我現在自己每天都在喝，一泡用一天，泡兩次水，當然我的杯子是比較大的，是那種建國時期的瓷口杯，還有個大大的囍字。這茶是由菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、枸杞、桂花、陳皮組成。菊花、決明子、金銀花、牛蒡根是清肝的，枸杞是養肝的，桂花清新頭目，陳皮理氣健脾的。組合起來適合用于容易上火的，熬夜的，口臭的，頭腦昏昏沉沉的，耳朵嗡嗡的，頭痛，能感受到自己頭皮血管在跳動等一系列肝火上炎表現的。喝起來很好喝，有點淡淡的甘甜，肝火旺的可以試試。