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天氣寒冷，小心被關節炎給“盯上”，3招或能助你預防關節炎( 二 )

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大部分人認為 ， 關節炎患者運動會加重病情 ， 這其實是不對的 。 適當的運動不僅能緩解肌肉萎縮 ， 增強肌肉的協調能力 ， 還能對降低關節軟骨退變的速度 ， 有積極的作用 。 所以適當的運動如慢跑、太極等都起到作用 。
天氣寒冷，小心被關節炎給“盯上”，3招或能助你預防關節炎
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【天氣寒冷，小心被關節炎給“盯上”，3招或能助你預防關節炎】小貼士：除了以上的2種方法外 ， 我們還要多注重關節部位的保暖工作 ， 盡量避免暴露在寒風中 ， 以免加重關節炎的癥狀 。 日常的飲食也需要多注意 ， 少吃肉 ， 多吃蔬菜 ， 注意營養均衡 。