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體內濕氣重會影響很多疾病的出現 ， 例如濕疹、蕁麻疹等皮膚病 ， 對于女性最為明顯的就是痛經、氣色不紅潤 ， 整個人也精神不起來 。 那么 ， 濕氣和寒氣有區別嗎？冬天體內濕氣會加重嗎？如何驅寒氣呢？和小編一起來了解吧！
天氣越冷濕氣越重嗎
其實 ， 體內濕氣加重更主要的是和個人的飲食、生活習慣有很大的關系 。
1、飲食不當 。 因為食物不能消化和吸收 ， 導致這些水分不能排出體外 ， 在體內形成濕氣 ， 導致飲食不妨傷及脾臟 ， 自然導致體內水濕氣加重 。
2、氣血不通 。 因為氣血運行不通暢 ， 會影響到四肢關節酸痛等 ， 關節屈伸不利等關節疾病也會因為濕氣重所致 。

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寒氣和濕氣有什么區別
濕氣是脾胃攜帶所致 。 而寒氣是身體進入了寒氣 ， 容易導致風寒感冒的引發 。
1、淋雨吹冷風 。 平日因為環境的因素 ， 例如經常出汗后吹冷風、淋雨、睡覺著涼等都很容易導致寒氣入體 ， 還有夏天吃冷飲也會導致體內寒氣由內而生 。
2、怕冷容易感冒 。 體內寒氣重身體容易疲勞乏困 ， 手腳冰冷 ， 也是導致很多疾病發展的主要因素 ， 尤其是夏天喜歡吃冷飲、吹冷空調洗冷水澡等 ， 都很導致體內寒氣增多 。
3、濕邪入體 。 起初會表現在皮膚上 ， 容易長痘起疹 ， 口臭舌苔厚膩 ， 嚴重的情況下會雌性關節疼痛、體重增多、咽喉腫痛等 ， 長期下來還容易引起高血壓、心腦血管疾病等 。
4、喜歡重口味 。 一直重口味 ， 因為鹽分太重加重脾胃負擔 ， 從而容易吸引濕氣 。 建議平日飲食清淡為好 ， 多吃五谷類食物 ， 少吃多鹽的食物為好 。
如何排寒祛濕

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1、飲食療法 。 適當適量食用辛辣食物 ， 例如姜、辣椒以及酒精飲料 ， 同時參加有氧運動 。 通過運動排汗也會起到祛濕驅寒氣的效果 。
【天氣越冷濕氣越重嗎 排寒祛濕內外相調效果佳】2、拔火罐 。 這是一直以來祛濕驅寒的方法之一 ， 相信試過后的朋友們也知道 ， 拔火罐也是一種不錯的減肥方法 。
3、避免生冷食物 。 體內寒氣重日常飲食一定要注意 ， 少吃寒性食物 ， 例如常見的海帶、竹筍、冬瓜以及西瓜、綠豆等 。 冷飲也要盡量避免 。
4、飲用姜茶 。 姜茶性溫陽 ， 很多時候因為身體受涼會用來飲用 ， 為了驅除寒氣預防感冒 。 同時也可將體內濕氣排出體外 。 但要注意的是姜茶建議堅持喝 ， 這樣才能起到改善的效果 。
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