1濕氣對身體的危害
現代人的亞健康狀態及疾病多半都與濕氣有關系 ， 尤其是各種稀奇古怪的疑難雜癥 。
濕氣是傳統醫學的一個概念 。 用比較通俗的話來講 ， 就是我們人體內多余的廢水和垃圾、毒素 。
古人說千寒易去 ， 一濕難除 。 濕氣非常的頑固 ， 一旦侵襲人體 ， 就像水和入了面粉 ， 很難去除 。
濕氣對我們身體的傷害有很多方面 ， 我把它們簡單地分為兩大類：一類為有形 ， 一類為無形 。 以下列舉部分常見的表現：

部位	有形	無形
面部	眼袋、長痘、T區油膩、臉色發黃	脫發、頭痛、
口腔、咽喉	痰多	口臭
腹部	腹部肥胖、贅肉多	腹脹、腹瀉、大便不成形
腿部	腿腫、腳氣	關節炎、痛風
隱私部位	男性陰囊潮濕、前列腺炎 ， 女性白帶過多、陰道炎	女性痛經 ， 外陰瘙癢
皮膚	過敏癥、皮下脂肪瘤
血液	高脂血癥
精神		困乏、疲倦

2濕氣從哪里來？
想要對抗濕氣 ， 首先要知道濕氣從哪里來？
我們身體內的濕氣其實是來自于兩個渠道 ， 一個是外濕 ， 一個是內濕 。
外濕——
所謂的外濕就是壞境的濕氣 。
古代的醫家有一段非常著名的話：
春雨瀟瀟 ， 夏雨淋淋 ，
秋雨霏霏 ， 冬雨紛紛 ，
人感之者 ， 皆為濕病 。
意思就是 ， 一年四季只要是環境有濕氣、有雨水的情況下 ， 我們如果不注意避開 ， 那就會感受濕氣 。
內濕——
但現在的人濕氣重 ， 很大原因來自于內濕 。 內濕來源于我們一些日常的習慣和我們體內系統功能的失調 。
久坐生濕
如果一個人經常坐著 ， 身體內就會產生濕氣 。 所以能站的時候不要坐著 。
當我們連續地站立超過40分鐘以上 ， 體內就會產生一種酶 ， 這種酶可以加快身體的新陳代謝 ， 加快脂肪的分解 ， 也就是加快排出濕氣的速度 。
衣著感濕
風濕和寒濕都跟我們平時的這個穿著有關系 。 比如女性喜歡露腿、露腳踝 ， 男性不喜歡戴帽子 。 冬天很冷的時候 ， 也不注意御寒 ， 這時候就很容易感受風濕和寒濕 。 濕氣進入體內會積存起來 ， 有可能當時并不覺得怎樣 ， 但是日積月累它就會在我們身體內作怪 。
飲食生濕
為什么飲食會生濕呢？生活中吃的很多“營養”過于豐富的東西都會生濕氣 。 這些“營養”不見得是人體真正需要的 。 比如說各種維生素的藥片 ， 各種補品和各種保健品之類的 。 凡是營養特別的精純 ， 都屬于陰性的食物 ， 而這樣一些陰性的食物 ， 就會讓我們的身體產生濕氣 。
3祛濕的誤區
1）水與濕
許多人會認為濕就是水 ， 水就是濕 ， 所以覺得自己身體濕氣重 ， 就很糾結是否可以喝水或者是應該喝多少的水 ， 應不應該補水 。

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