喝果汁 ， 其實不用單調的喝 ， 可以幾種蔬菜和水果一起喝 ， 所謂的強強聯合 ， 不妨試試下面的強強聯合果蔬汁 ， 不但滋陰排毒 ， 還能喝出晶瑩剔透的美人肌膚 。
強強聯合果蔬汁

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果飲材料：草莓200克 ， 蘋果150克 ， 檸檬150克 ， 芹菜100克 ， 油菜100克 ， 青蘆筍100克 ， 脫脂乳50克 。
制作方法：
蔬果處理 。 將草莓洗凈去蒂切塊；蘋果洗凈去核切塊；芹菜、油菜、綠蘆筍洗凈切段 。 榨汁機榨汁 。 將黃瓜塊、香梨塊一起倒入洗凈的榨汁機 ， 榨取原汁 。 蔬果榨汁 。 將全部蔬菜、水果一起放入榨汁機內榨成汁 ， 將果汁倒入杯中 ， 調入檸檬汁和脫脂乳 ， 攪拌均勻即可飲用 。

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此種果汁的好處細解
【喝果汁不用單調的喝，可以幾種蔬菜和水果一起喝，效果更佳！】草莓是口感與營養俱佳的水果 ， 草莓中所含的維生素C具有清潔腸胃的功能 。 同時 ， 蘋果中的果膠能強健腸胃 ， 再加上其他豐富的營養元素 ， 食用后都能讓肌膚釋放由內而外的美麗 。 另外 ， 芹菜中的粗纖維具有非常好的排毒功效 ， 而油菜中的礦物質也具有加快毒素從體內排出的功能 。 蘆筍是有名的“十大蔬菜”之一 ， 蛋白質和維生素等營養元素的含量均高于普通蔬菜 ， 可以令肌膚更加有活力 。 將不同營養的蔬菜、水果進行搭配 ， 可以為人體補充多樣化的營養素 ， 而添加牛奶或酸奶 ， 則可以使蔬果汁營養更豐富 。 此外 ， 蔬果的屬性比較冷 ， 建議體質偏寒的人在榨汁時可以添加一些五谷雜糧 ， 如芝麻、燕麥、核桃等 ， 用來中和過冷的蔬果汁 。
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