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美容|減肥后大姨媽不來？教你四招科學減分、調月經！( 二 )

美容


因此 ， 女性保持標準健康的體重有十分重要的意義 。
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心情舒暢和良好睡眠
良好的情緒和睡眠也會影響內分泌 ， 從而影響體重和月經 。
心情不好除了影響內分泌 ， 很多女性常常會選擇暴飲暴食 ， 吃完東西 ， 更有負罪感 ， 心情也更差 ， 進入了惡性循環 。
睡眠不足 ， 容易造成葡萄糖的代謝異常、饑餓感增加明顯和激素分泌異常 ， 人也更容易發胖和月經不調 。
如果在減肥時月經紊亂 ， 通過上述生活方式調整不能恢復 。
【美容|減肥后大姨媽不來？教你四招科學減分、調月經！】一定要及時就醫檢查 ， 排除其他器質性病變所致的月經異常 。