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大三女生宿舍減肥，三周瘦16斤，看完她的快速瘦身法果斷收藏了

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大三女生宿舍減肥 ， 三周瘦16斤 ， 看完她的快速瘦身法果斷收藏了
隨著現在的生活節奏變快 ， 美食也是越來越多 ， 很多小姐姐都是吃貨一枚 ， 根本不能抵御美食的誘惑 ， 然后又不喜歡運動 ， 這樣的生活方式導致的最直接的后果就是身上的脂肪越堆越多 ， 然后肥肉就一圈一圈的漲 ， 根本控制不住 ， 所以現在減肥就成了很多小姐姐的心病 ， 今天小編就給大家帶來一個大三女學生的瘦身食譜 ， 其實她使用的就是最簡單的食物減肥 ， 因為條件有限 ， 她在宿舍完成了她的減肥計劃 ， 堅持三周下來成功瘦掉16斤 ， 原來體重115的她現在只有99斤 ， 變成了一個小仙女 。
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她所用的就是絲瓜減肥法 ， 絲瓜含有人體所需的水分、維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷以及干擾素的誘生劑、糖、核酸角 ， 等營養成分,所含的礦物質、木糖膠等物質對人體也非常有益,其營養成分含量在瓜類中名列前同時絲瓜也有很好的利水消腫,減肥去脂的作用 。 絲瓜減肥除便秘的效果很顯著 。 給大家分享下她的生食食譜 。
涼拌絲瓜絲：原料:絲瓜300克,嫩姜20克,紅蘿卜30克,鹽1/2小匙,細冰糖1/2大匙,水果醋(可用檸檬汁代替)2大匙 。 做法:絲瓜去皮切成約1厘米寬的細條,嫩姜及紅蘿卜洗凈去皮切成細絲 。 將處理好的材料全拌在一起,并加入鹽、醋及冰糖拌勻,放入冰箱約2小時后即可食用 。
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2.生拌絲瓜番茄：原料:嫩絲瓜150克,番茄150克香蔥15克,精鹽、味精各適量,白醋、麻油各少許 。 做法:將絲瓜洗凈,去皮,切成小塊,用少許鹽腌一下;番茄洗凈,用沸水燙一下,去皮籽,切成小塊,香蔥洗凈,切成細末備用 。 把腌好的絲瓜塊、番茄塊放入盆內,加入鹽、味精、白醋拌勻調好口味,撒上香蔥末,淋上麻油,即可食用 。
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3.絲瓜果汁：原料:鮮嫩絲瓜2根,蘋果2 ， 做法:將絲瓜洗凈,去皮后切成小塊蘋果去皮核,切小塊,備用 。 把絲瓜塊、蘋果塊放入榨汁機中,榨取原汁,即可飲用 。
此外,絲瓜還是增白、去皺的天然美容品,據醫學家實驗證明長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉,可以讓肌膚柔嫩、光滑,并可預防和消除痤瘡 。 絲瓜中含有豐富的維生素、礦物質植物黏液和木糖膠 。
想要減肥的小姐姐可以將絲瓜作為下午飯來吃 ， 無需主食 ， 每天多喝水 ， 不要熬夜 ， 配合適量的運動 ， 一個月下來廋個十幾斤沒有什么問題 ， 而且還不會反彈 ， 好了方法小編已經分享給各位小姐姐了 ， 想減肥的趕緊行動起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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