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978萬人研究：“常喝小酒”比“偶爾喝大酒”更傷身！為什么？

醫生冠心病

978萬人研究：“常喝小酒”比“偶爾喝大酒”更傷身！為什么？


醫生 ， 我每天晚上都喜歡喝點小酒 ， 不喝多 ， 每次就喝2兩左右 ， 應該沒什么大問題吧？62歲的老孫在確診為冠心病后 ， 醫生建議他戒酒 ， 但是老孫卻有自己的想法 ， 醫生 ， 我聽人說少量飲酒還能擴血管呢 ， 冠心病不是血管狹窄了嗎 ， 喝點小酒擴張一下豈不是更有好處？
醫生搖了搖頭 ， 所謂的喝酒擴血管 ， 這完全是騙人的鬼話 ， 如果確診了冠心病 ， 一定要滴酒不沾呢 。
不信你來看下面的一項權威研究 ， 《歐洲心臟病學雜志》刊登韓國一項新研究發現 ， 經常規律性的少量喝酒給心臟健康帶來的危害 ， 要比偶爾一次酗酒大得多 ， 發生房顫的幾率也會比較大 。 該研究納集了978萬韓國人（都未患房顫） ， 從2009年開始追蹤 ， 直到2017年 。 結果發現 ， 被診斷為房顫的患者當中 ， 一周飲酒次數是最大高危因素 ， 其中 ， 每天飲酒的人發生房顫的幾率要遠大與偶爾“喝大酒”的人 ， 且1周飲酒量每增加1毫升 ， 房顫風險增加2% 。
很多人認為喝酒只要控制好量就可以天天喝 ， 這是完全錯誤的 ， 酒精對身體的傷害呈現累積效應 ， 也就是你天天喝 ， 酒精對身體的傷害越來越大 ， 到了身體無法承擔的時候 ， 罹患疾病的風險自然就增加了 。
首先來說說喝酒對于血壓的影響 ， 很多人認為喝酒會擴張血管 ， 事實上 ， 酒精對于血管的影響有明顯的雙相效應 ， 也就是開始的時候是舒張 ， 之后又是收縮 ， 而且收縮的效應明顯大于舒張 ， 所以 ， 長期飲酒的人 ， 出現高血壓的風險更高 。
由于酒精對肝細胞的損傷造成脂肪代謝紊亂從而升高血脂 ， 長期的高血脂 ， 特別是低密度脂蛋白升高 ， 還會導致動脈粥樣硬化 。 一個高血壓 ， 一個動脈粥樣硬化 ， 你還想心腦血管好 ， 可能嗎？
其次來說說喝酒對于消化系統的影響 ， 長期喝酒的人 ， 很容易罹患酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化甚至是肝癌 ， 原因是酒精的分解需要依賴肝臟產生的解酒酶——乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶 ， 由于國人基因問題 ， 很多人其實缺少乙醛脫氫酶 ， 導致乙醛無法被分解 ， 這樣的人喝酒會更易臉紅 ， 酒精對身體的傷害也更大 。
除了傷肝以外 ， 長期喝酒還會誘發慢性胰腺炎、胰腺癌、胃炎、胃潰瘍和胃癌 ， 所以喝酒的人 ， 消化系統一般不會很好 。
最后 ， 要說的是長期喝酒會增加諸多癌癥的發病率 ， 早在2014年 ， 世界癌癥報告中就曾指出：大約有3.5%的癌癥是因為酒精引發的 ， 每30個因癌死亡的人中就有1個源于喝酒 。 酒精已被WHO列為直接的致癌物之一 ， 酒精在體內具有累積效應 ， 每次飲酒都會增加患癌的風險 ， 酒精和肝癌、食道癌、口腔癌、結直腸癌、女性乳腺癌、咽喉癌等13種癌癥的發生有一定關系 ， 相關風險為1.13（女）和1.26（男） 。
看到這么多的證據 ， 你還敢說常喝小酒有利于身體健康嗎？
我曾在很多科普文章里都說過 ， 一定不要喝酒 ， 要想身體健康 ， 最好滴酒不沾 。
前段時間去超市購物 ， 銷售員的一句話讓我陷入了深思 ， 她說 ， 現在什么都不好賣了 ， 但酒例外 ， 購買酒的人越來越多 ， 特別是白酒 。
數據顯示 ， 中國飲酒人數一直呈上升趨勢 ， 目前已超過5億人 。 全國每年能喝掉300億公斤左右的酒；我國飲酒人群平均單次飲酒量為2.7兩（以38度酒為標準） ， 折算成純酒精為41.04克 ， 比世界衛生組織“男性每天攝入酒精量不超過20克 ， 女性不超過10克”的安全飲用標準 ， 高了2倍之多 。
平時大家在網絡上經常能看到很多吃播人群飲酒 ， 每次一喝就是好幾斤 ， 甚至用酒神酒仙這樣的名號來稱呼自己 ， 殊不知這樣喝酒 ， 時間長了會形成嚴重的酒精依賴 ， 還會讓身體走上不歸路 。
【978萬人研究：“常喝小酒”比“偶爾喝大酒”更傷身！為什么？】長期吸煙會形成煙癮 ， 長期酗酒會形成酒癮 ， 這是因為乙醇本身就是一種神經成癮的物質 ， 會刺激人體釋放多巴胺 ， 讓人產生愉悅感 ， 所以喝完酒的人都特別興奮 ， 就像香煙里的尼古丁也會刺激人體多巴胺的產生一樣 ， 所以長期吸煙和酗酒的人 ， 要想戒煙戒酒 ， 其實是很難的一件事情 。